Diéta, amely megállítja a hajhullást
TEO Magazin »Egészség» Fogyókúra, amely MEGÁLLÍTJA a hajhullást. Mit kell enni egy gyönyörű hajdíszért!
Írta Cristiana Astefanoaiei ban,-ben Egészség, at 2017-11-26T11: 27: 52 + 02: 00 on November 26, 2017
Ha problémái vannak a haj díszítésével, és a haja hullik, derítse ki, hogy a legfontosabb tényező az étrend, amelyet követ. Itt van, mit kell enni, hogy egészséges és erős haja legyen.
Normális, ha naponta 50–100 szőrszálat veszítenek. Sőt, ez azt jelenti, hogy problémája van, amely valószínűleg az Ön által követett étrendből fakad. Legyen óvatos, mert a pajzsmirigy alulműködés egy másik oka lehet a hajhullásnak.
A legnépszerűbb játékok, amelyeket kipróbálhat, ha otthon marad
Mit mond a személyiségedről a születésed hónapja?
Fontos tudni, hogy milyen ételek okozhatnak alopeciát (hajhullást), és milyen ételeket kell bevenni az étrendbe, hogy felpezsdíthesse a haját és serkentsen annak növekedését. Például, bár a szervezet számára rendkívül szükséges, a nagy adagokban elfogyasztott A-vitamin hajhullást okozhat.
A nyers tojásokban gazdag avidin található, amely fehérje kombinálódik a biotinnal (ami segíti a haj növekedését) és csökkenti annak hatásait. Tehát ne egyél nyers tojást!
Továbbá, a súlyos étrend és azok, amelyeknek nincs magas táplálékfogyasztása, tápanyagok hiányához vezethet, amely hajhulláshoz vezet.
A hajhullást megállító étrend
A legjobb, ha friss gyümölcsöt és zöldséget eszik, amennyit tartalmaz - flavonoidokat tartalmaznak, amelyek megvédik a hajhagymákat. A biotin szükséges a bőr és a haj egészségéhez, ezért válasszon olyan ételeket, amelyek ezt a hasznos anyagot tartalmazzák: sörélesztő, barna rizs, zöldborsó, zab, szójabab, napraforgómag.
Fogyasszon esszenciális zsírsavakat - lenmagot vagy halolajat, amelyek javítják a haj textúráját és megakadályozzák a haj kiszáradását, hogy az ne törjön össze.
A C- és E-vitamin javítja a fejbőr vérkeringését, és segíti az antioxidánsok hatását a hajban. Fogyasszon ásványi anyagokat, nyomatékot és szilíciumot.
Amint felébred, éhgyomorra, fogyasszon el egy kis mennyiségű élesztőt - egy köröm nagyságú golyót. Igyon 2 pohár vizet.
Minden reggel fogyasszon zabpelyhet szójatejjel és egy teáskanál lenmaggal.
Napközben fogyasszon gyümölcsöket és zöldségeket C-vitaminnal, például citrusféléket, petrezselymet, paprikát. Minden este vegyen be egy ásványi étrend-kiegészítőt.