Diéta banánnal és vízzel 5 kg-ot veszít 2 hét alatt

Ha 2-3 hét alatt le akarsz fogyni néhány kilót, akkor magabiztosan választhatod a banán- és vizes étrendet, mivel nem nehéz fenntartani, és elképesztő eredményekkel jár.

A Hitoshi Watanabe nevű japán férfi megpróbálta ezt a diétát, és néhány hónap alatt 18 kg-ot sikerült lefogynia. A víz és a banán kombinációja erőteljesen befolyásolja a testet - stimulálja az anyagcserét, hogy rövid idő alatt gyorsan égesse a zsírlerakódásokat, anélkül, hogy éheznének.

Mi a banán- és vizes étrend

Ha reggelinél 1-2 nyers banánt eszik, és szobahőmérsékleten iszik egy pohár vizet, a zsírégetés folyamata akár 30% -kal is felgyorsul. Ez az ételkombináció javítja az emésztést és csökkenti az étvágyat.

Ebédre és vacsorára bármilyen ételt fogyaszthat, de fontos a következő szabályokat szem előtt tartani:

-Soha ne egyél, amíg nem érzed jóllakásodat.

-Vacsorázz 20.00-ig, lehetőleg 18.00 körül.

-Kerülje a desszertet ebédre és vacsorára egyaránt. Ha valami édesnek érzi magát, fogyasszon gyümölcsöt.

-Napközben fontos, hogy minél több folyadékot fogyasszon. Ne igyon vizet legalább 30 percig étkezés után.

-Időnként ihat kávét, teát vagy gyümölcslevet.

Óvatos! A diéta nem ajánlott hipoglikémiában szenvedőknek.

---