Diéta COPD betegségben
COPD esetén az alapvető energiaigény akár tízszeresére is megnőhet. Mivel a légzés nehéz, a légzés munkája megnő. Ez kifejezett fehérjehiányhoz vezethet. Az izomfehérje nagyobb mértékben lebomlik, ami az izomtömeg és az erő csökkenését, valamint az ellenálló képesség csökkenését eredményezi.
Gyakran a COPD-betegek szokásos étkezési magatartása nem felel meg a betegségnek. Az élelmiszer mennyisége vagy minősége elégtelen. A túl kevés kalória, fehérje, vitamin vagy nyomelem minden ötödik COPD-beteg alultápláltságához vezet. Különösen az idősebb emberek gyakran későn veszik észre a jeleket. Az egyoldalú étrend súlyproblémákat, többnyire fogyást eredményez. De azok is alultáplálkozhatnak, akik túl nagy súlyt helyeznek a mérlegre. Mindkettő további energiát igényel a testtől, növeli a fertőzésekre való hajlamot és negatívan befolyásolja a COPD lefolyását. A megfelelő étrend nagyban hozzájárulhat az immunrendszer megerősítéséhez és a COPD tüneteinek enyhítéséhez.
A diéta és a testmozgás együtt járnak
A testmozgás bármilyen formája, bármilyen kicsi is, fenntartja a mobilitást, növeli az izomtömeget és csökkenti az oszteoporózis kockázatát. Az ezen a területen COPD-s betegek körében elvégzett összes tanulmány kimutatta, hogy az étrend megváltoztatása csak akkor mutat egyértelmű pozitív hatást az ellenálló képességre és az életminőségre, ha rendszeres testmozgással és testmozgással kombinálják. Emiatt a táplálkozás és a testgyakorlás mindig összetartozik.
További táplálkozási tippek a COPD-s betegek számára
- Étkezés előtt köhögje fel a váladékot, hogy az éhség ne csökkenjen.
- Szánjon rá időt, fogyasszon tudatosan és nyugodtan.
- Az étkezéseket sok apró adagba ossza el a nap folyamán, hogy ne terhelje túl az emésztőrendszert. Ez pozitív hatással van a tüdő működésére is.
- Egyél kevesebbet este, mint napközben, és adjon esélyt a szervezetednek az alapos emésztésre, mielőtt elalszol.
- Egyél alacsony sótartalmú. A túl sok só az ételekben megnehezítheti a légzést.
- A gyors jóllakottság miatt csak evés után igyon.
- Figyelje, hogyan reagál bizonyos ételekre, és ennek megfelelően állítsa be étrendjét.
Cikk ajánlása "