Diéta és életmód terhesség előtt és alatt - FORMÁBAN
A Gesund ins Leben hálózat frissítette az egész országra kiterjedő egységes ajánlásokat a terhességre vonatkozóan, és kibővítette azokat a koncepció előtti szakaszra vonatkozó ajánlásokkal.
A táplálkozás témájában Gyakorlat A családok célcsoportjának
Mely vitaminok és ásványi anyagok hasznosak táplálékkiegészítőként terhesség alatt? Vegán étkezés - mit kell tudni a terhes nőknek? Mennyit gyakoroljon a kismama? Új tudományos eredmények alapján az étrenddel és az életmóddal kapcsolatos terhesség előtti és terhességi lépésekre vonatkozó frissített ajánlások egyértelmű válaszokat adnak a nők tanácsadására és támogatására a családtervezés során és a leendő szülők számára, például a megelőző orvosi vizsgálatok részeként.
Új ajánlások azoknak a nőknek, akik előbb-utóbb szeretnének teherbe esni. A terhesség előtti idő (a fogamzás előtti szakasz) felhasználható a folsav szedésének megkezdésére, a testtömeg minél közelebb hozatalára a normális testsúlyra, a szokások ellenőrzésére (pl. A dohányzásról való leszokás megkísérlésére), valamint az oltás állapotának és a fogak egészségének ellenőrzésére. Ily módon kedvező feltételeket lehet teremteni a terhesség lefolyásához, valamint az anya és a gyermek egészségéhez.
"Ami a megelőzést illeti, minél korábban kezdődik, annál jobb" - magyarázza Prof. Dr. Dr. Berthold Koletzko, a német Gyermek- és Serdülőkori Orvostudományi Társaság és a Gesund ins Leben tudományos tanácsadó testületének szóvivője. "A genetika mellett a külső hatások fontos szerepet játszanak az elhízás és bizonyos betegségek kialakulásában. A fogantatástól számított első 1000 napot különösen érzékeny időablaknak tekintik, és a pálya az egészség felé irányulhat még a terhesség előtt is."
"Sok nő nem tudja, hogy a terhesség előtti és alatti életmód hogyan befolyásolja az anyát és a gyermeket. A nőgyógyászok gyakran sok éven át kísérik a nőket. Ezt a bizalmi kapcsolatot fontos információs munkában, a nőket pedig terhességre való tekintettel is használhatjuk és kell is használnunk. ösztönözze az egészséges életmódot kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással. "- hangsúlyozza Prof. Dr. Achim Wöckel, a Német Nőgyógyászati és Szülészeti Társaság e.V.
"Az új cselekvési ajánlások a korai megelőzés fontosságát és lehetőségeit helyezik a figyelem középpontjába. Minden jövőbeli és jövőbeli szülőket támogató szakmai csoportnak tudományosan megalapozott és egységes tanácsadói színvonala van jelen, amely a mindennapi családokat is szem előtt tartja. erősítsék egészségügyi műveltségüket "- hangsúlyozza Maria Flothkötter, a Gesund ins Leben hálózat vezetője.
Háttér: A terhességre és a koncepció előtti szakaszra vonatkozó ajánlások
Az ajánlásokat, amelyeket először 2012-ben tettek közzé, a jelenlegi tudományos adatok alapján egy felülvizsgálati folyamat részeként felülvizsgálták. A Gesund ins Leben hálózat tanácsadói szabványa magában foglalja a terhesség előtti súlyt és a testsúly alakulását, az energia- és táplálékigényeket, a táplálkozást (beleértve a vegetáriánus és vegán ételeket is), a folsav/folát, a jód, a vas és a dokozahexaénsav (DHA) kiegészítőket, valamint az élelmiszer-fertőzések elleni védelmet., terhesség előtti és alatti fizikai aktivitás, alkohol, dohányzás, koffein, gyógyszerek használata, valamint új száj- és fogászati egészség és oltások. Javasoljuk továbbá, hogy terhesség alatt készüljön fel a szoptatásra.
Az egyes cselekvési ajánlásokat egy új, alapokat tartalmazó szakasz követi, amely átláthatóvá és érthetővé teszi a levezetést. A részletes háttérinformációk ezután mélyebb betekintést engednek a jelenlegi tanulmányi helyzetbe és a gyakorlati megvalósításba.
A cselekvési ajánlásokat támogatja a nőgyógyászok szakmai szövetsége (BVF), a német szülésznők szövetsége (DHV), a gyermekorvosok szakmai szövetsége (BVKJ), valamint a Német Gyermek- és Serdülőkori Társaság (DGKJ), a Német Társaság Nőgyógyászati és Szülészeti (DGGG), Német Sportorvosi és Megelőzési Társaság (DGSP) és Német Szülésznőtani Társaság (DGHWi).
Forrás: A Gesund ins Leben hálózat 2018. szeptember 26-i hírei