Diéta és ízület

a helyzetem a következő, serdülőkorban rengeteg kilót hoztam, ami jó, ha 20 éves koromig maradok, (amikor elhagytam a szüleim házát) nagyobb nyomás: nincs több bulimia, eredmény majdnem harminc kilót fogyott egy év alatt . különösebb diéta nélkül. csak kevesebb stresszel, csak most szoktam újra magamat látni, és mindig hatalmasat. (ami nyilvánvalóan már nem így van), de a probléma az, hogy 15 éves korom óta rengeteg ízületet dohányzom, és akik tudják, azoknak a dohányzás ténye erős éhséget okoz, de diétázom (mert Három hónap múlva férjhez megyek, de amint elszívok egy közös mancsot, az éhség reakciója nagyon gyorsan érzékelhető, és megszeretem az összes csokoládét és édességet. Ha valaki tud nekem segíteni vagy tanácsot adni, j '' I több mint boldog lesz, mert nyomasztó egy egész héten át figyelni, majd három nap múlva újrakezdeni, mert egy kicsit túl sok a dohányzás !
köszönöm a segítséget, és szép napot kívánok mindenkinek,.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Megvan.
ne cigarettázz. Ez csak jót fog tenni !

Igen.
Nagyon pszichológiai válaszként.

Szia
Én is lefogytam 30 kilót, így az édességet elkövető terveim ellen visszafogtam a diétás kokszot, ez csökkenti az éhségedet, és elbocsátja a cukorterveket, és ugrik 0 bevitt kalória bisouuuuuuuuu

Nos, nem igazán látom, mit tudnánk még tanácsolni !
Ismeri a dohány veszélyeit, és az Ön éhségérzetében szenved .
Igen, próbálj meg erőfeszítéseket tenni és csökkenteni a cigarettafogyasztást! Vagy ha úgy érzi, hogy éhes, fogyasszon gyümölcsöt, sovány joghurtot, gabonapelyhet, ez elnyomja az éhségét, és jót tesz az egészségének. !

Tömítés
fékezhetetlen éhséget érez!
Azt tanácsolhatom neked, hogy egyél meg mást, mint ócska szemet, amikor az ízület megnyomja az étvágyad, de tudom, hogy amint egy kicsit elszívtunk, hajlamosak vagyunk elengedni !