Diéta főtt tojással, vagy hogyan lehet majdnem 10 kg-ot fogyni két hét alatt; Quinn doktor

Ha gyorsan szeretne fogyni (esetleg van egy közelgő esküvője, esetleg nyaralni szeretne), akkor talán tetszene diéta főtt tojással légy az, amit keresel! Bár kis számú ételt fog fogyasztani, ezek elegendőek a test táplálásához, az anyagcserének serkentéséhez és a nem kívánt zsírok elégetéséhez.

A főtt tojás diéta akár 10 kg fogyást is elősegíthet mindössze két hét alatt!

Nagyon fontos: amíg betartja ezt a diétát, sok vizet kell inni - legalább napi 8-10 pohár. Ez segít a toxinok eltávolításában is. Ugyanakkor a legjobb eredmény elérése érdekében próbáljon meg legalább napi fél órás testmozgást végezni.!

Íme néhány szabály, amelytől semmilyen módon nem szabad eltérni:

1. Nincs gyorsétterem
2. Nincs szénsavas ital
3. Cukormentes

Itt van a diéta két hete:

1. hét

Reggeli - két főtt tojás, narancs vagy grapefruit

Ebéd - két sült édesburgonya, két alma

Vacsora - zöldségsaláta főtt csirkével

Reggeli - két főtt tojás, fél narancs vagy grapefruit

Ebéd - csirkesaláta zöldségekkel

Vacsora - zöldségsaláta, két főtt tojás, fél narancs

Reggeli: két főtt tojás, egy narancs

Ebéd: egy nagy paradicsom, egy darab sajt, édes sült burgonya

Vacsora: zöldségsaláta csirkével

Reggeli: két főtt tojás, egy narancs

Vacsora: csirkesaláta zöldségekkel

Reggeli: két főtt tojás, egy narancs

Ebéd: egy tál főtt zöldség, két főtt tojás

Vacsora: zöldségsaláta, hal

szombat - A csütörtöki menü megismétlődik

Reggeli: két főtt tojás, narancs vagy grapefruit

Ebéd: zöldségsaláta, párolt zöldség és csirkemell

Vacsora: párolt zöldségek

Ha az első hetet röpke színnel telt el, és további hét napig szeretné követni az étrendet, akkor itt van a menü:

2. hét

Reggeli: két főtt tojás, narancs vagy grapefruit

Ebéd: csirkesaláta zöldségekkel

Vacsora: narancs, két főtt tojás, zöldségsaláta

Reggeli: két főtt tojás, narancs vagy grapefruit

Ebéd: két főtt tojás, párolt zöldség

Vacsora: zöldségsaláta, hal

Reggeli: két főtt tojás, narancs vagy grapefruit

Ebéd: csirkemell zöldségsalátával

Vacsora: két főtt tojás, zöldségsaláta, narancs

Reggeli: két főtt tojás, narancs vagy grapefruit

Ebéd: két főtt tojás, egy darab sovány sajt, főtt zöldség

Vacsora: csirkesaláta zöldségekkel

Reggeli: két főtt tojás, narancs vagy grapefruit

Ebéd: zöldségsaláta szardínia

Vacsora: két főtt tojás, zöldségsaláta

Reggeli: két főtt tojás, narancs vagy grapefruit

Ebéd: csirkemell zöldségsalátával

Reggeli: két főtt tojás, narancs vagy grapefruit

Ebéd: párolt csirke

Észrevette, hogy ez az étrend nagyon alacsony szénhidrátbevitellel jár? Ez az oka annak is, hogy működik! De ne feledje: minden diéta előtt mindig konzultáljon orvosával!

---