Diéta grapefruit és sárgarépa
Diéta grapefruit és sárgarépa. 7 nap alatt 10 kilogrammot fogy
A hideg évszak a citrusfélék szezonja, így az ezeken a gyümölcsökön alapuló étrend igazi áldás mind a test, mind a saját zseb számára, mivel ezek most olcsóbbak. Ma egy olyan étrendet javasolunk, amely grapefruitot és sárgarépát tartalmaz, amely a táplálkozási szakemberek szerint elősegíti a gyors fogyást.
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segít 7 nap alatt 10 kilogramm fogyásban. Ezenkívül erősíti immunrendszerét, amely olyan érzékeny az alacsony hőmérsékleti időszakokban. A diéta alatt nem szabad cukrot, sót, fűszereket, zsírokat vagy sült ételeket fogyasztani - írja a libertatea.ro. A carnease-t csak főzve vagy grillezve fogyasztják, csirke esetében a bőrt eltávolítják.
Itt van a diéta menü grapefruit és sárgarépa:
Reggeli: 1 grapefruit, egy nagy nyers sárgarépa.
Ebéd: egy adag főtt csirkehús (csirkemell ajánlott), 1 grapefruit, 2 nagy nyers sárgarépa.
Vacsora: 2 narancs, 1 grapefruit, főtt gabonafélék (zabpehely) vaj nélkül és 2 nyers sárgarépa.
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs, egy adag főtt gabona (zabpehely) vaj nélkül.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs.
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 grapefruit, 30 g sovány marhahús (hal vagy sertés), 1 főtt sárgarépa.
Kína: 1 grapefruit
Reggeli: 1 grapefruit, egy adag saláta 2-3 nagy reszelt sárgarépából, kevés citromlé, egy csipet fahéj kés és egy teáskanál méz.
Ebéd: egy adag sárgarépasaláta, mint reggelire, és 1 grapefruit.
Vacsora: 1 grapefruit és egy adag sárgarépasaláta reggelire és ebédre.
Reggeli: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Ebéd: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Vacsora: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Reggeli: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Ebéd: 2 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Vacsora: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Reggeli: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, egy tál zabpehely, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.