Diéta gyomorhurutban
DIÉTA. A gyomorhurut a gyulladásos folyamat, amely a gyomor bélésében helyezkedik el. Az emésztőrendszer egyik leggyakoribb betegsége, amelyet gyakran hiányos és rendezetlen étkezési stílus, a Helicobacter Pylori baktérium szaporodása okoz a gyomorban, erkölcsi túlterhelés, krónikus stressz, dohányzás, alkoholfogyasztás, genetikai hajlam.
DIÉTA. Az időben kezeletlen gyomorhurut fekélyekhez és más súlyos gyomorbántalmakhoz vezethet. A gasztritisz-kezelési algoritmus egyik legfontosabb intézkedése az étrend betartása. Ha ezt a feltételt diagnosztizálták, feltétlenül szükséges az egészséges táplálkozás, írja a stylecraze.com.
DIÉTA. Amellett, hogy rögzített étkezési menetrendet fog követni, számos olyan étel található, amelyet beírhat a menübe, vagy amelyek nem ajánlottak.
DIÉTA. A krónikus gyomorhurut közvetlenül étkezés után jelentkező gyomorfájdalommal, égő érzéssel, nehézségekkel jár a gyomorban, miután kis adag ételt fogyasztott, hányinger, étkezés utáni hányás, csökkent étvágy, székrekedés (hipersavtartalmú gyomorhurut esetén), hasi görcsök, puffadás, túlzott bélgáztermelés, zsíros, fűszeres vagy savas ételek ételintoleranciája, sütés és édesség.
DIÉTA. Ha néhány évvel ezelőtt szigorú diéta volt a szakemberek által ajánlott gyomorhurut esetén, amely a mechanikusan könyörtelen ételek, a kisételek és az adagok teljes tilalmát vonta maga után, akkor a szakemberek most felülvizsgálták ajánlásaikat, az ilyen étrend nem gasztritisz vagy fekély kezelésére van szükség. Minden gyomorhurutban szenvedő embernek módosítania kell étlapját az egyes ételekre adott reakcióinak és a tolerancia szintjének megfelelően.
DIÉTA. Melyek a gasztritiszben engedélyezett ételek?
- sovány hús, hal, tofu, bab;
- egészséges olajok, például olívaolaj;
- gyulladáscsökkentő hatású flavonoidokban gazdag ételek, például meggy, áfonya, paprika, gátolhatják a H. pylori növekedését;
- B-vitaminban és kalciumban gazdag ételek, például mandula, bab, teljes kiőrlésű gabona (ha nem okoznak gyomorfájást), zöld leveles zöldségek, spenót, savanyú káposzta, brokkoli;
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
- főtt vagy főtt zöldség;
- növényi pürék;
- zöldek;
- levesek és húslevesek;
- Főtt tojás;
- vége.