Diéta helyett egyéni táplálkozási tanácsok - NomaVita
Diéta helyett egyéni táplálkozási tanácsok. Annyit próbáltam. A szakaszos böjtöléstől a LowCarbig, a pontok és rázások gyűjtéséig. De eddig semmi sem segített igazán. Csak azt nem értem, hogy a mindennapjaimban maradjon.
Számos táplálkozási konzultációm ezzel a mondattal kezdődik. Olyan sokan jártak már ezen az úton, és mégis kudarcot vallottak. Ezért külön blogbejegyzést szeretnék szentelni ennek a témának. Segíteni szeretnék minél több embernek abban, hogy megszabaduljon az értelmetlen diétáktól, és megértse, hogyan kell őket irányítani, a táplálkozási tanácsok miért sokkal értelmesebbek, mint a következő étrend.
Miért nem sikerül a diéták?
Nos, a dolog valójában egészen egyszerű: egyszerűen nem felelnek meg Önnek és a mindennapjainak. Például nem is illeszkednek a napi menetrendjébe, ha tesztelte az időszakos böjtöt. Nem töltenek be, mert 14 órakor már elérted az összes pontot, vagy születésnapon ülsz, szeretnél egy szép napot tölteni a barátaiddal, és a gondolataid csak az a torta darab körül forog, ami az asztalon van.
Ehetek? Ez belefér az étrendembe? Rögtön megint hízok? A diétákat úgy fejlesztették ki, hogy az emberek dolgát könnyebbé tegyék, mint mindig. Könnyebb gondolkodni és cselekedni. Mert az emberek mindig világos utasításokat akarnak.
A diétákhoz egyszerűen használhatja Dr. kérdezzen a Google-tól, vagy rendeljen könyvet az interneten. Lépésről lépésre nagyon könnyű meglátni, mit kell tennie. A táplálkozási konzultációhoz való lépés azonban több erőfeszítést igényel. Először is válasszon megfelelő táplálkozási szakembert. Tudja meg, hogy a tanácsadó megfelel-e Önnek. Találkozzon, mondja el az egész történetét. És segíthet-e nekem egyáltalán a táplálkozási szakember? Magam is tudom, mi az egészséges?
Miért az egyéni táplálkozási tanácsok mindig jobbak az étrendnél?
Igen, az egyéni táplálkozási tanácsok segíthetnek, és mindenképpen sokkal jobban segíthetnek, mint a következő étrend. Mert nem tudni, mi akadályozza az embereket a fogyásban. Biztosan tudja, hogy több zöld és szem jó az Ön számára, és hogy az édességek és a cukor nagy mennyiségben nem vezet közelebb a célhoz. Nem is ez a lényeg. A nagy különbség az egyéni táplálkozási tanácsok és a fogyókúra között ennél is több pontosan ott kezdje, ahol a diéta soha nem néz ki. Fontos szempontok, amelyeket mindig tisztázni kell az edzés során:
- Hogy néz ki valójában a mindennapjaid?
- Hány stressz szörnyeteg sújtja naponta?
- Szabályozza-e az érzelmeket az evéssel?
- Az étel az energizáló?
- Milyen jó az alvásod?
- Milyen jó az emésztésed?
- Ki tud támogatni?
- Mely építkezések hosszú ideje haladnak lefogyni?
- Mi a megfelelő fogyás útja az Ön számára?
És csak ezután kezdjük el tervezni és strukturálni az étkezésedet. Egészen más a diétákkal. Csak nagy stratégiát ró mindenkire. Függetlenül attól, hogy az illetőnek 3 gyermeke van-e, dolgoznia kell, esetleg még mindig szed gyógyszert, van-e még egy intoleranciája és allergiája, nem akar főzni, stb. Még mindig gondolkodnék annyi akadályon, amelyet látok az edzésemen.
A törvényes egészségbiztosítás támogatása táplálkozási tanácsadásért
Amit sokan nem tudnak: A táplálkozási szakértő tanúsított táplálkozási tanácsát a törvényben előírt egészségbiztosító társaságok támogatják. És nem, nem kell túlsúlyosnak lennie, sem a háziorvosának beutalóval. Két hónappal ezelőtt rendelkeztem a törvényes egészségbiztosító társaságok által hitelesített koncepcióval, amellyel lehetőségem van arra, hogy minden törvényes egészségbiztosítással rendelkező személyt 3 alkalommal tanácsadhassak anélkül, hogy azt előzetesen tisztáznom kellene az egészségbiztosítójukkal.
Egészségbiztosítója legalább 75 eurót térít meg a táplálkozási tanácsadás költségeiből.
Meg akarja oldani az élelmiszer-építkezéseket? Szeretne egyéni táplálkozási tanácsokat kérni a következő diéta helyett? Foglalja le online konzultációs időpontját: Kattints ide
Hogyan működik a táplálkozási konzultáció?
Szerezhet egyet személyes konzultáció Würzburgban könyvet az irodámban vagy a tied Táplálkozási tanácsok kényelmesen online otthonról tapasztalat. A három randevúnk közül az elsőnkben térjünk le az élelmiszer-építkezések aljára. Alaposan megvizsgáljuk, miben bukott eddig. Ezzel a tudással hozzuk létre az Ön személyes, rugalmas étkezési terv. Ez segít abban, hogy jobban megismerje az adagok méretét, mennyiségét és az étel kiválasztását. További üléseinken olyan akadályokon megyünk keresztül, mint: Étkezés meghívók és éttermi látogatások alkalmával, alacsony motivációs szint és mindennapi stressz szörnyek terv szerint. Teljes körű coachingot kapsz, amellyel végül fenntarthatóan fogysz. Az Ön tanácsadói csomagja 3 egyéni munkamenettel: