Diéta hepatitis B esetén
Áttekintés
A hepatitis B vírus egy DNS vírus, ami azt jelenti, hogy genetikai anyaga dezoxiribonukleinsavakból áll. Hepadnaviridae néven ismert víruscsaládba tartozik.
A vírus elsősorban a májban található, de jelen van a vérben és a testnedvekben is. A hepatitis B vírus a központi rész (mag) és a környező héj (kívül) részecskékből áll. A sejtmag DNS-ből és antigénekből (HBcAg) áll. A bevonat felületi antigéneket (HBsAg) tartalmaz. Ezek az antigének jelen vannak a vérben, és a vírusos hepatitisz gyanújának diagnosztizálásában és értékelésében használt gyártók.
A legtöbb ember számára a hepatitis B-specifikus étrend ugyanazokon az elemeken alapul, mint egy egészséges ember számára ajánlott étrend. A hepatitis B-vel diagnosztizált betegeknek olyan ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek serkentik a szív egészségét (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék), korlátozott mennyiségű zsírt és kontrollálniuk kell súlyukat. Az alkohol teljesen elkerülhető lesz.
A legtöbb hepatitis B-ben szenvedő embernek nincs szüksége speciális étrendre, a legfontosabb az, hogy megpróbáljon egészséges ételeket fogyasztani, és ne legyen túlsúlyos.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Hepatitis B, étrend és máj
Minden, amit az ember eszik és iszik, a májon megy keresztül. A máj az ételt energiává alakítja, amelyet tárol és az élethez szükséges vegyi anyagokká alakítja. Ez a szerv a szervezet számára szükséges tápanyagokat állítja elő:
- cellaépítés;
- optimális energiaszint;
- a test normális funkcióinak fenntartása.
A nem megfelelő étrend májproblémákat okozhat a hepatitis B-ben szenvedő betegeknél. Ha az étrend túl sok kalóriát tartalmaz, hízni fog. A túlsúly a zsír májban történő felhalmozódásával függ össze, amely jelenség a zsírmáj.
Az évek során a zsírmáj hozzájárulhat a cirrhosis kialakulásához néhány hepatitis B-ben szenvedő embernél. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zsírmáj és a túlsúly csökkentik az interferon és a ribavirin kezelés hatékonyságát.
Az étrend tartalmazhat a májra káros toxinokat. Egyes méreganyagok gyorsan hatnak. Például a mérgező gombák fogyasztása néhány napon belül májelégtelenséget és halált okozhat. Más méreganyagok, például az alkohol, idővel elpusztítják a májat.
A hepatitis B megfelelő étrendje javíthatja a máj állapotát az ebben a betegségben szenvedő személynél. A kiegyensúlyozott étrend serkenti az optimális májműködést és csökkenti a májcirrhosis kockázatát. Ezenkívül segíthet az immunrendszer erősségében és a betegség elleni küzdelemben.
A megfelelő étrend hozzájárulhat a testzsír csökkentéséhez és a vércukorszint egyensúlyához. Ez csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Egészséges testsúly fenntartása
A túl sok vagy túl kevés súly lehetővé teheti a hepatitis B gyorsabb előrehaladását. Mit jelent azonban az egészséges testsúly? A testtömegindex olyan mértékegység, amely segíthet az egészséges súlytartomány kiszámításában.
Ha ez 20 év alatt van, vagy meghaladja a 30-at, kérje meg orvosát, hogy javasoljon táplálkozási szakembert az egészséges testsúly elérésében.
A túlsúly lehet az alapja a zsírlerakódások felhalmozódásának a májban (zsírmáj), és a májvizsgálatok rendellenesek lesznek. A túlsúly növelheti a kiváltás kockázatát:
A fogyókúra fokozatosan megfordíthatja ezeket a változásokat. A normális testsúly fenntartása javíthatja a májenzimek értékét és javíthatja a májfibrózist, még akkor is, ha a hepatitis B vírus még mindig a testében van. Kerülni kell a divatos diétákat, mivel a gyors fogyás túlterhelheti a májat.
A testmozgás nemcsak a fogyás szempontjából fontos, hanem:
- étvágygerjesztés;
- a hepatitis B gyógyszerek néhány mellékhatásának enyhítése (ha használja őket);
- az immunrendszer erősítése;
- a test általános közérzetének javítása.
Próbáljon 10 gyakorlatsort végezni a nap folyamán. A legjobb az alacsony hatású gyakorlatok. Válasszon kényelmes szintet, pihenjen, és fokozatosan növelje a fizikai aktivitás szintjét és idejét (15-30 perc, 3-tól 5 napig). Kezdje egy 10 perces sétával.
Diéta a máj egészségéért
Diéta zsírmájban szenvedőknek
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
Hepatitis B gyógyszerek és étrend
A hepatitis B kezelésére használt gyógyszerek egy része csökkentheti az étvágyat. Ennek eredményeként a beteg gyengének érzi magát, és általános állapota bizonytalan. Fontos, hogy a hepatitis B kezelés alatt állók kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kövessenek, de a kezelés leállítása után is.
A szervezetnek tápanyagokra és egészséges élelmiszerekre van szüksége a fertőzések, a hepatitis B elleni küzdelemhez és a betegség által okozott károk helyreállításához.
Íme néhány javaslat az egészséges étrendre a hepatitis B kezelése során:
- sétáljon és végezzen nyújtó gyakorlatokat étkezés előtt;
- próbáljon meg 4-7 kis étkezés között enni a nap folyamán néhány nagy étkezés helyett;
- ajánlott, hogy a reggeli különféle ételeket és italokat tartalmazzon lével, gyümölcs koktéllal stb.
- igyon szalmával folyékony táplálék-kiegészítőket, ha kellemetlen az illatuk;
- próbáljon ki különböző textúrájú ételeket (zúzott dió, mag stb.), hogy az étel a lehető legérdekesebb legyen;
- kóstolja meg (akár egy kicsit) kedvenc ételeit;
- harapnivalókat mindig kéznél tartsa;
- a hűtést nem igénylő falatokat tartsa a tévézéshez szokott területek közelében;
- vigyen magával csomagolt ételeket, amelyek nem igényelnek hűtést harapnivalókhoz, ha távol van otthonról;
- adagolja az ételt, amelyet a fagyasztóban tart egy étkezéshez;
- ha lehet, ne igyon folyadékot az étkezések között a jóllakottság elkerülése érdekében - inspirálódjon a főzőműsorokból és szakácskönyvekből az egészséges főzéshez.