Diéta hypothyreosis esetén - tipp

Van-e olyan speciális étrend, amelyet hypothyreosisban szenvedőknek ajánlanak?

Válasz Phinchen 2008. augusztus 23-i kérdésére a főzhető fórumban

Nincs olyan speciális étrend/étrend, amely a pajzsmirigyre lenne szabva. A pajzsmirigy alulműködése a bazális anyagcsere sebességének csökkenését okozza, ami kezeletlenül súlygyarapodáshoz vezethet. (Az alapanyagcsere az az energia, amelyet a test a teljes pihenés során fogyaszt.) Ha azonban hormonterápia zajlik, mint az Ön esetében, az energiafelhasználás általában visszatér a normális szintre. Néhány hétig azonban eltarthat, amíg a test megszokja a gyógyszeres kezelést, és megnő az energiafelhasználás.

Kiegyensúlyozott étrenddel és rengeteg testmozgással is képesnek kell lennie a fogyásra. Ha 500–800 kcal-kal csökkenti az energiafogyasztást az energiafogyasztás alatt, akkor körülbelül 0,5–1 kg-ot kell leadnia hetente. A gyorsabb fogyás nem lenne tanácsos a lehetséges jo-jo hatás miatt.

A kiegyensúlyozott étrend része a következő ételek:
- Gabonafélék, teljes kiőrlésű gabonatermékek és burgonya: 4 szelet kenyér és 200 g burgonya vagy tészta vagy 150 g rizs
- Zöldség és saláta: összesen legalább 400 gramm, gyümölcs: körülbelül 250 gramm
- Alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek: kb. 200 ml tej/joghurt és 50 gramm sajt
- Alacsony zsírtartalmú húsok: heti 300-600 gramm
- Hal: legalább két adag hetente
- növényi olajok: 1 - 1,5 evőkanál naponta
- Italok: legalább 1,5 liter (ásványvíz), cukrozatlan gyümölcs/gyógyteák

Ha nem gondolja, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás ellenére is eléri a kívánt súlyt, kérje meg kezelőorvosát, hogy ellenőrizze a gyógyszer beállításait. Talán valami megváltozott, és az adagolást módosítani kell.