Diéta; Max-Planck; Súlycsökkentő klub - 765. szám - Formula AS

Az általam javasolt étrendet a németországi "Max-Planck" Táplálkozástudományi Intézet kutatói javasolják. Aki két hétig tartja ezt a diétát, három évig nem változtatja meg a súlyát. Miért? Mivel az anyagcserében változást (kalóriaégetést) okoz, és a hizlalás ellen mező képződik.

klub


Mi tiltott ebben a diétában? Ne igyon alkoholt (sört, bort, erős italt stb.).
Fontos: csak diétás sót használnak; igyon annyi folyadékot, amennyit csak lehetséges (lehetőleg két liter fölött): tea citrommal, kávé, ásványvíz (nem szóda!).
Ezzel a szuper diétával akár 9 kg-ot is leadhat 14 nap alatt.
Diéta egy hétig

Hónapok: Reggel - kávé (cukor vagy tej nélkül). Ebéd: 2 kemény tojás + főtt spenót (kevés sóval), amennyit csak akar. Este: 1 (nagy) marhahús grill + saláta és zeller, amennyit csak akar.

kedd: Reggel - kávé (cukor vagy tej nélkül). Ebéd: 1 (nagy) marhahús grill + saláta és gyümölcs, amennyit csak akar. Este: sovány sonka, amennyit csak akar.

Szerda: Reggel - kávé (cukor vagy tej nélkül) + 50 g köztes kenyér. Ebéd: 2 kemény tojás + saláta és paradicsom, amennyit csak akar. Este: sovány sonka + saláta és zeller, amennyit csak akar.

Csütörtök: Reggel - kávé (cukor vagy tej nélkül) + 50 g köztes kenyér. Ebéd: 1 tojás + főtt sárgarépa (vagy nyers) + sajt (nem zsíros), amennyit csak akar. Este: gyümölcs joghurttal, amennyit csak akar.

Péntek: Reggel - kávé (cukor vagy tej nélkül) + nyers sárgarépa citrommal. Ebéd: főtt hal + paradicsom, amennyit csak akar. Este: 1 tehéngrill + saláta, annyi, amennyit csak akar.

Szombat: Reggel - kávé (cukor vagy tej nélkül) + 50 g köztes kenyér. Ebéd: grill, amennyit csak akar. Este: 2 kemény tojás + sárgarépa, annyi, amennyit csak akar.