Diéta miért nehezebb fogyni, amikor kicsi vagy

2019. január 02 Jólét

diéta

Nem lehet tagadni, az élet még mindig rohadt igazságtalan.

Nemcsak az, hogy 5 kg-ot 1m60 éves korban sokkal jobban látható, mint 1m70-es, de ezen kívül kiderül, hogy nehezebb elveszíteni őket! De miértiiiii? Ez Craig Primack, az Obesity Medicine Association elnöke: „Az alacsony nőknél az anyagcsere lassabb, míg az átlagos nőknél az alapanyagcsere (BMR) napi 1400 kalória. Ha 24 órán át ágyban maradnak, 1400-at égetnek el. míg a kisebb nők csak 1200-at égetnek el. "

Tehát általában minél kisebb a teste, annál kevesebb energiára van szüksége - és ezért annál kevésbé ég. És mintha ez nem lenne elég szívó, ha meglehetősen alacsony vagy, akkor általában kevesebb izomzatod lesz. Végül is kevesebb izom kell egy rövid láb meghajtásához, mint egy hosszú. Mivel 500 g nyugalmi állapotban lévő izom napi hat kalóriát éget el !