Diéta narancslével - fogyjon gyorsan!
Lehet, hogy már hallott a narancslé-diétáról, és ma úgy döntöttünk, hogy bemutatunk egy csodálatos fogyókúrás technikát.
A narancsléről már tudod, hogy finom, hogy reggel éhgyomorra tökéletes, főleg, ha friss és te készíted. Javasoljuk, hogy így kezdje a napját! A narancslé diéta nemcsak a nem kívánt kilók fogyásában segít, hanem egészségét is erősíti.
Így lesz erősebb a szíved és magasabb az immunitásod! Az étrendet azonban 5 napnál tovább nem tartja be, mert a gyümölcslé valamikor befolyásolhatja savasságát. De ne aggódj, manapság akár 4-5 kilogrammot is leadhatsz, ha betartasz néhány alapvető szabályt. Természetesen a narancsot is fogyaszthatja, mint snacket.
Ez idő alatt nem csak narancsot fog enni, hanem természetesen le kell mondania bizonyos ételekről is. Nagyon egészséges ételeket fog enni, és elveszíti a nem kívánt kilókat.
Diéta narancslével - hogyan tovább?
A narancslében rengeteg vitamin és ásványi anyag van, így energikusabb leszel. Tartalmaz: A-, B-, C-vitamint, de rostot, foszfort, magnéziumot, káliumot, kalciumot és rézet is.
Alacsony kalóriatartalmú, segít a toxinok sikeres eltávolításában, serkenti az immunitást és megakadályozza a bőr öregedését. Tehát jó enni gyakran akkor is, ha nem fogyókúrás étrendet tartasz.
Diéta narancslével - példa a menüre
Reggeli: egy csésze friss narancslé, egy tál teljes kiőrlésű gabona, egy kis növényi tej és néhány dió, egy kávé
Falatozás: egy narancssárga
Ebéd: grillezett csirkemell spenóttal, tejszínes zöldségleves és egy pohár narancslé
Falatozás: néhány mandula/alacsony zsírtartalmú joghurt/egy pohár narancslé
Vacsora: egy bolgár saláta
Reggeli: egy csésze friss narancslé, egyszerű omlett és zöldségsaláta
Falatozás: egy narancssárga
Ebéd: sült hal zöldségekkel, tejszín zöldségleves és egy pohár narancslé
Falatozás: narancssárga kesudió
Vacsora: párolt zöldség
Óvatos! 4-5 napnál tovább nem diétázik, és nem fogyaszt felesleges narancslevet! Ne felejtsen el edzeni és tartózkodjon az evéstől 19 órától. Legalább 3-4 órát kell elfogyasztania étkezés nélkül lefekvés előtt. Ily módon az emésztés gyorsan és hatékonyan megtörténik.
Diéta narancslével - öröm!
Ha elszakad az egészségtelen ételek fogyasztásának gondolatától, észreveszi, hogy ez a diéta valóban tisztító. És nem csoda, hogy sok salátát, minőségi főtt ételt eszel, és ezek nem sok kalóriát tartalmaznak. Készüljön fel arra, hogy egészségesebb és karcsúbb legyen, mint valaha.
A tavasz még csak most kezdődik, és már tudja, mit kell tennie, ha nyárra meg akar szabadulni ezektől a nem kívánt kilóktól. További diéták ITT.