Diéta narancssárgával lefogy, méregtelenít és növeli immunitását! AMP oldal
Tápanyaggazdagságukról, valamint aromás ízükről és méregtelenítő tulajdonságukról híres narancs fontos C-vitamin-forrás, segít erősíteni az immunrendszert, széppé varázsolni a hajat és a bőrt, emellett pedig segít a fogyásban.
Bár lehet, hogy még nem hallott róla, a narancssárga étrend legalább XIV Lajos napkirály idejére nyúlik vissza.
A legenda szerint a király egyik kedvenc udvarhölgye, Ninon de L`Enclos naponta legalább 12 narancsot evett, hogy megőrizze rendkívüli szépségét és az uralkodó javára maradjon.
A narancssárga étrend előnyei
A narancssárga étrend számos előnnyel jár a szervezet számára, jelentősen hozzájárul a fogyáshoz. Így ha ilyen étrend mellett dönt, derítse ki, hogy a narancs és az állati fehérjék együttes fogyasztása több zsírégetést segít.
Ugyanakkor a narancssárga diéta 24 órás időszak alatt körülbelül 1200 kalóriát biztosít Önnek, az anyagcsere lelassulása nélkül, és három hét alatt körülbelül 8-10 kg fogyást segít.
A narancs étrend hátrányai
A narancssárga étrend hátrányai között szerepel, hogy a túl sok fogyás az anyagcsere változásához vezethet, és a bőr petyhüdtté válhat. Ezenkívül a narancs nagyon magas allergiás potenciállal rendelkezik, ezért allergiás embereknél ellenjavallt lehet. Végül, de nem utolsósorban a narancs gyomorhuruthoz vezethet.
Diéta narancssal: az első hét
Fogyasszon narancsot három óránként (napi 1 kg gyümölcsöt). Ezenkívül meg kell enni 2 főtt tojást és inni 2 liter sima vizet.
Narancs diéta: a második hét
Fogyasszon továbbra is legalább 1 kg narancsot naponta, és fogyasszon 2 liter vizet. Adjon teljes kiőrlésű zabkását a menübe, például hajdina, zab, gyöngy árpa vagy köles a kívánt mennyiségben.
Diéta narancssal: a harmadik hét
Fogyasszon továbbra is napi 1 kg narancsot és igyon sok vizet, de a zabkását cserélje ki gyümölcsre és zöldségre. A zöldségeket lehet enni frissen, főzve, párolva vagy sütve, a kívánt mennyiségben.
Ez a fajta narancsos étrend évente legfeljebb 2 alkalommal követhető.
Háromnapos narancs diéta
Szeretne gyorsan lefogyni néhány plusz kilót? Ezután próbálja ki a narancssárga villámdiétát:
Reggeli: 1 szelet fehér kenyér, 1 narancs, 100 g zabpehely, 100 ml narancslé; Ebéd: 2 szelet kenyér korpával, 1 darab lazac saláta levelekkel és citromos öntettel; desszertként 100 g joghurtot, 1 narancsot és 1 evőkanál mézet fogyaszthat; Vacsora: 1 kis adag gomba gombával, egy csepp olajban megsütve, 1 marék málna vagy más bogyó, 1 sovány joghurt.
Reggeli: 1 szelet fehér kenyér vajjal, 1 puha főtt tojás, 100 ml narancslé; Ebéd: 1 adag főtt zöldbab salátával, 1 szelet kenyér vajjal és 1 narancs; Vacsora: 1 darab sovány főtt hús, püré, tökkel és párolt sárgarépával, 1 joghurt, 100 g ananász, 1 narancs.
Reggeli: 2 szelet kenyér vajjal, 2 darab sajt, 1 szelet dinnye; Ebéd: répasaláta, sárgarépa és zöldek, 1 adag rizs marhahússal, 1 narancs; Vacsora: 1 darab főtt csirke paprikával, kelbimbóval és főtt brokkolival, 1 narancs.
Ne kövesse ezt a diétát havonta kétszer többször.