Diéta nélkül karcsú, hogy van ez (utcai felméréssel) sajtóportál
Karácsony előtt a legfinomabb különlegességek vannak, a sült almától a forralt borig. Megkérdeztük az utcán, hogy lássuk, mire számítanak az emberek a legjobban:
Felmérés 16 mp. "Jó kérdés, hiszek a mézes süteményben. Milyen finomságok? Marcipánon. Mézeskalács. Különösen várom a speculoosokat, különösen finom. És mit szeretek még? Sütni sütit és mindent, mi jár vele "
Vízre készteti a száját. Az egyetlen közös dolog, hogy a legtöbb csemege sok kalóriát tartalmaz. Ez sok embert arra késztet, hogy diétával kezdje az új évet. De karcsú vonal diéta nélkül is lehetséges - mondja Peter Kanzler, az Apotheken Umschau főszerkesztője. Ehhez azonban felül kell kerekednie a testén:
O-Ton 25 mp. "Ez nem olyan egyszerű. Az evolúciótól kezdve, az emberi történelemtől kezdve a test megtanulta a lehető legtöbb energiát elraktározni, hogy éhség idején ne kelljen szenvednie. De manapság túlzott az élelmiszer-kínálat, és ezért át kell csapnia a testét. És a szakértők azt tanácsolják, hogy a napi három étkezés valóban elegendő. Minél gyakrabban eszel, annál nagyobb a kockázat, hogy többet eszel, bár valójában már jóllakott.
Tehát három étkezés elegendő. És a szerénység is a nap rendje az asztalon:
O-Ton 9 mp. "Ha túl sok étel van előtted, gyakran túlságosan tele van a tányérod, és ennek eredményeként lényegesen többet eszel, mint amennyit valójában tele kell lenned."
A kitöltött tálakat és edényeket tehát száműzze az asztalról, csak a túlevésre csábítják! Továbbra is kérdés, hogy mely ételeket kell enni ahhoz, hogy fogyókúra nélkül karcsúvá váljon, és természetesen karcsú maradjon:
O-Ton 7 mp. "A legjobb nagy mennyiségű ételeket fogyasztani. Ide tartoznak a saláták, gyümölcsök és különösen a teljes kiőrlésű termékek."
Ez egyáltalán nem hangzik nehéznek! A környékbeli gyógyszertár szerint kerülni kell az alkoholos és édesített italokat, például az üdítőket. Mivel nem töltenek fel, serkentik az étvágyat és rengeteg kalóriát tartalmaznak.
FIGYELEM SZERKESZTŐK: A hanganyag ingyenesen használható. Megjegyzést kérünk azonban arról, hogyan használta fel a hozzájárulást a [email protected] címre.
Eredeti tartalom: Wort & Bild Verlag - Egészségügyi jelentések, a news aktuell továbbította