Diéta tippek pajzsmirigy-túlműködés esetén

2016. 02. 15., 13:04 | uc (CF)

Ha hyperthyreosisban szenved, a garnélarák nem hiányozhat az étrendből (Forrás: Thinkstock by Getty-Images)

A túlzott aktivitásra való hajlam esetén a túlzott jódbevitel pajzsmirigy-túlműködéshez vezethet. A kiegyensúlyozott és egészséges étrend annál is fontosabb. Ez megakadályozhatja a hyperthyreosis kialakulását is - itt olvashat bővebben.

Diéta hyperthyreosis esetén

A pajzsmirigy túlműködésének egyik oka az úgynevezett autonómia, amelyben a pajzsmirigy egyes részei vagy a pajzsmirigy teljes szövete kontrollálatlanul túl sok hormont termel. Az ellenőrzés már nem tartozik az agyalapi mirigy (agyalapi mirigy) alá. Ez hiperfunkcióhoz vezethet, ha a hormontermelés meghaladja a test szükségleteit, amint azt az "Apotheken-Umschau" kifejti. A jód bevitele befolyásolja ezt a folyamatot.

Ha a jódot hosszabb ideig túl nagy mennyiségben veszik be, ez ahhoz vezethet, hogy a pajzsmirigy már megbetegedett, kontrollálatlanul működő része túl sok hormont szabadít fel.

Étel ásványianyag-hiány ellen

A káposzta, mint ásványi anyag szállítója (Forrás: ilietus/Getty Images)

Sötét csokoládé (Forrás: Alex Manzanares Muñoz/Getty Images)

Kalcium a mákban és társaiban. (Forrás: MarianVejcik/Getty Images)

A cinkhiány megelőzése (Forrás: Larry Zhou/Getty Images)

Vaselem (Forrás: Vaivirga/Getty Images)

Jód nyomelem (forrás: BE & W/imago images)

Káliumos étel (forrás: Westend61/imago images)

A nátriumhiány megelőzése (Forrás: Westend61/imago images)

Fekete tea és társa (Forrás: Westend61/imago images)

Ugyanakkor a hosszú távú jódhiány a pajzsmirigy autonómiájának oka is. Ez a pajzsmirigy megnagyobbodásához és így a szerv túlműködéséhez vezet. Ezért a pajzsmirigy túlműködés esetén a helyes étrendre vonatkozik: Nem túl sok jód - de nem is kevés.

A Német Táplálkozási Társaság 200 mikrogrammos jódfogyasztást javasol 13 és 51 év közötti serdülőknek és felnőtteknek. Az "EatSmarter!" Táplálkozási magazin szerint több mint 500 mikrogrammnak kell lennie. - főleg, ha a pajzsmirigy túlműködik - nem lehet. Általánosságban azonban a szakértők nem értenek egyet a túlzott pajzsmirigy esetén a jódbevitelről. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a pajzsmirigy működése és a jódbevitel közötti összefüggést még nem vizsgálták megfelelően.

Túlaktív anyagcsere: kerülje az alkoholt és a kávét

Mivel az anyagcsere a pajzsmirigy túlműködésével már gyorsabban működik, az érintetteknek kerülniük kell a kávét, az alkoholt és a kólát. Ezek az italok csak tovább fokozzák az anyagcserét. Mindig ügyeljen arra, hogy elegendő vitamint fogyasszon gyümölcs és zöldség formájában. A ribizli és a kivi azonban sok jódot tartalmaz, és csak korlátozott mértékben szabad fogyasztani.

Az ásványvíz jódban is gazdag lehet, de a tartalom rendkívül ingadozik a különböző vizek között. Egyes márkák literenként több mint 1000 mikrogrammot tartalmaznak. Annak érdekében, hogy megbecsülhesse, mennyi jódot tartalmaz, kövesse az ásványvíz és más ételek címkéit, és beszéljen orvosával a megfelelő táplálkozási tervről.

A diéta mellett kerülni kell a jóddal való fertőtlenítőszerek vagy jódot tartalmazó gyógyvíz formájában történő külső érintkezést is, amint azt az "internisten-im-netz.de" weboldal javasolja. A röntgen kontrasztanyaggal végzett orvosi vizsgálatok során is körültekintően kell eljárni.

Betegségek útmutatója:Segítsen a betegségekkel kapcsolatos kérdésekben
Ásványi anyag szükséglet:Jódot tartalmazó étel
Graves-kór:A hyperthyreosis leggyakoribb oka
Pajzsmirigy túlműködés:Túlműködő pajzsmirigy - a tünetek felismerése
Pajzsmirigy túlműködés:Hyperthyreosis gyermekeknél - tünetek és okok
Terápiás módszerek:Pajzsmirigy túlműködés - kezelési lehetőségek
Pajzsmirigy túlműködés és alulműködés:A pajzsmirigyed egészséges?

A pajzsmirigy megnagyobbodásának megelőzése érdekében azonban ügyelni kell a megfelelő jódellátásra. Ez különösen igaz a terhes nőkre, a szoptató nőkre és a fiatalokra. Például a tengeri halak különösen gazdagok jódban.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.