Diéta tökleves méregtelenítéssel és fogyással
Tökleves diéta: méregtelenítés és fogyás
A sütőtökleves diéta kiváló méregtelenítő és fogyókúrás kezelés lehet ősszel, a finom gyümölcsszezonban. Kevésbé népszerű, mint a káposztaleves és más hasonló lehetőségek, a sütőtök diéta néhány fontos előnnyel jár a szervezet számára. Hosszú ideig azonban nem ajánlott, mivel ez megfosztja testét más fontos tápanyagoktól.
Azt hitted, hogy a sütőtök csak finom pite töltelék lehet?
Nos, a diéta töklevessel és más "könnyű" lehetőségekkel, amelyekben ezt az ételt elfogyaszthatja, meglep. Ezért egészséges a narancssárga gyümölcs fogyasztása, hogyan segít méregteleníteni és lefogyni, de az is, hogy néz ki a tökre épülő napi menü.!
A sütőtök előnyei a fogyásban és a méregtelenítésben
A sütőtök a vitaminok (A-, E-, C-, B-vitamin) "kincse", fontos adag vasat és magnéziumot tartalmaz. Valójában az orvosok látássérülteknek vagy emésztési vagy keringési problémákkal küzdő betegeknek ajánlják. Előnyei ugyanúgy érvényesek, ha nyersen, főzve, sütve vagy gyümölcslé formájában fogyasztod. Csak a hasnyálmirigy-betegségben szenvedőknek ajánlott főtt tököt enni, mert így könnyebben emészthető.
A sütőtök másik pozitív hatása, hogy szabályozza az anyagcserét, különösen, ha súlyproblémái vannak. A tökalapú étrend két hét alatt akár 8 kg-ot is leadhat. A szóban forgó étrend azonban magában foglalja a cukor, az édes gyümölcsök, a fehér liszt és a só teljes lemondását. Kötelező napi két liter vizet fogyasztani és 6 óra után semmit sem enni.
Egy hét, amelyben főleg tököt eszel, segít a fogyásban és a szervezet méregtelenítésében. 7 napos fogyókúra után egy hónap normál étrend után folytathatja a kúrát.
Karcsúsító kúra tökkel
A tökös fogyókúrának nincs rögzített menüje, inkább tiszteletben tartja a gyümölcs napi beviteli tervében történő bevezetésének néhány alapelvét.
1. nap - csak tök
Reggelire fogyasszon egy sütőtökből, sárgarépából és citromléből készült salátát. Ihat egy pohár sütőtöklevet is, főtt pépből elkészítve.
Ebédre készítsen töklevest zöldségekkel (sárgarépa, petrezselyemgyökér, zeller, paradicsom, csípős paprika, hagyma), zöld petrezselyemmel ízesítve. Hozzáadhat egy teáskanál olívaolajat az extra íz érdekében.
Vacsoránál egyél 250 gramm sült tököt, meghintve őrölt fahéjjal.
2. nap - tök és gyümölcs
Reggelire tökpürét és töksalátát fogyaszthat, amelyekbe narancsot vagy grapefruitot adhat. Az ebéd töklevesből és teljes kiőrlésű lisztes tésztából készült tortából állhat, almával vagy szilval. Vacsora közben fogyasszon gyümölcsöt, például almát, körtét vagy citrusféléket (banán vagy szőlő nélkül).
3. nap - tök, hús és krutonnal
A 3. nap reggeli salátát és tökpürét is tartalmaz. Ebédnél tök levest fogyaszthat sovány hússal (csirke vagy pulyka), burgonya nélkül. Vacsoránál egyél tök salátát ananásszal, amelyhez adhatsz néhány krutont (annyi, amennyit elfér a tenyerében, nem többet).
4. nap - tök és zöldség
Reggel fogyasszon egy tök salátát friss zöldségekkel, ebéd közben pedig élvezzen egy új adag sütőtöklevest édes paprikával. Este készítsen zöldségből, gombából és tökből készült pörköltet.
Az 5. naptól kezdve ismételje meg a menüt az első négyből. Karcsúbbnak és egészségesebbnek érzi magát, és a mérleg megerősíti a hangulatát.