Diéta trükk vagy csemege

  • Összefüggő
  • Bariatrikus műtét
  • Méret: az alkatrészek párosításának egyszerű módjai
  • elhízottság
  • ABC's Health Claims
  • A zsír egészségi kockázata
  • Fogyás gyógyszeres kezeléssel
  • Mi a gyomorhüvely fogyás műtét?
  • Súlycsökkentő műtét: életminőség a sikeres műtét után
  • Hogyan csalja meg étrendjét, és mégis fogyjon
  • Katrina története: Működik

Felrobbant a léggömböm, amikor hamis hirdetéseket látok a „csoda” fogyókúrás gyógyszerekről, vagy olyan reklámot látok, amely a legújabb magas kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú gyorséttermi katasztrófát hirdeti.

vagy

Szikla alatt kell élned, hogy ne tudd, hogy nemzetünk elhízási járvány ellen küzd, hogy számos élelmiszer-gyártó és étterem hiteléért küzdjünk, egyre több egészséges változást tapasztalunk a csomagokban és az étlapokban. De sok olyan vállalat is van, amely megpróbálja kihasználni az elhízott embereket, akik gyors megoldást akarnak.

Mindannyian szeretjük, ha egyszerűen fogyaszthatunk egy tablettát, vagy lenyelhetünk egy krémet, de ha ilyen egyszerű lenne, akkor miért is lenne elhízási járvány?

Természetesen ez nem olyan egyszerű, a fogyás egyetlen dolga a matematika: kalória/elégetett kalória = súlygyarapodás, fogyás vagy testsúly fenntartása.

A vény nélkül kapható tabletták, bájitalok és „csoda” kúrák legjobb esetben egy nagyon súlyos probléma szalagos kezelését jelentik. A legrosszabb esetben csak egy módja annak, hogy megváljon a pénzétől.

Gólos trükkök

Szinte minden magazin tartalmaz legalább egy hirdetést egy varázslatos fogyókúráról, amely azt ígéri, hogy segít lefogyni alvás közben, vagy méregteleníti testét és trimmel. A hirdetések erőteljes ajánlásokkal csábítanak bennünket állítólag sikeres vesztesektől, még hírességektől is.

De ne feledje, a pénz, nem az etika vezérli ezt az üzletet. Ha valami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is.

Íme néhány az utóbbi időben észlelt táplálkozási albumok közül:

Félelmetes

A 100 kalória adagba csomagolt csemegétől kezdve az egészségesebb választásig a gyorsétterem menüiben az élelmiszeripar olyan módszerekkel áll elő, amelyek megkönnyítik a kalóriabevitel ellenőrzését. A címkék és a sok menü tartalmaz táplálkozási információkat, és néha ikonokat, amelyek megmutatják, hogy mely elemek egészségesek, és segítenek megalapozott döntéseket hozni.

Gyakorlatilag lehetetlen étterembe menni, és nem látni legalább egy egészséges ajánlatot. A gyorsétterem és a gyors alkalmi óriások roston sült csirke finomságok robbanásával vezették az utat. Most még sok olyan finom, alacsonyabb kalóriatartalmú és zsíros választást talál, amely túlmutat Amerikán - kedvesem - hamburger, sült krumpli és egy hatalmas szódás - nehéz, de legalább rengeteg egészséges választás van a menüben. A gyorséttermek és az alkalmi éttermek étlapjai pedig hatalmas hatással vannak arra, hogy mit eszik nemzetünk. A Nemzeti Éttermi Szövetség adatai szerint az átlagember hetente 4,2-szer étkezik, és élelmiszerboltjainak 53% -át otthonról elfogyasztott cikkekre költi.

Táplálkozási információk megtalálhatók az étterem weboldalán és a legtöbb legjobb étteremben - csak keresse meg a plakátot, vagy kérjen másolatot. Ha meg akarja tervezni, ellenőrizze a weboldalt, mielőtt elhagyja a házat, és döntsön az étkezési tervének megfelelő választásokról.

Íme a legnépszerűbb éttermek legjobb fogadásai:

  • Saláták mindenhol vannak. De légy óvatos: egyesek jobbak, mint mások. Ellenőrizze a táplálkozási információkat, és válassza ki azokat, amelyekben sok zöldség, bab, gyümölcs és sovány fehérje van. Fűszerezzük őket könnyű vinigrettel vagy alacsony zsírtartalmú öntettel, hogy kordában tartsuk a kalóriákat.
  • A McDonald's alma szeleteket és almalevet vagy alacsony zsírtartalmú tej opciókat adott hozzá gyermekétkezéseihez. Néhány egészséges saláta felnőtteknek szól, a joghurtos parfák és az alacsony zsírtartalmú jégkrém 160 kalóriánál kevesebb tápláló étel.
  • A Wendy's megerősítette az egészséges kínálat listáját narancsszeletekkel és alacsony zsírtartalmú tej "chugokkal", sima sült burgonyával, chilivel és salátákkal együtt.
  • Sok pizzacég kínál egészségesebb süteményt kevesebb sajttal, hússal és kalóriával.
  • A Subway, a Darden 52. évada, a Ruby kedd, Taco Bell, a Tejkirálynő és még sokan mások is változtattak az étlapon, hogy megfeleljenek az egészségtudatos étkező igényeinek.

2004-ben a Zeit Magazine és az ABC News csúcstalálkozót tartott az elhízásról - egyfajta felhívás fegyverekre a túlsúlyos nemzetünk sorsának megváltoztatására - Williamsburg-ban (VA). A találkozón egészségügyi szakemberek, elhízás-szakértők, élelmiszer-gyártók, valamint a média, az egyetemek, az ipar és a kormány tagjai vettek részt. A találkozó elbocsátott minket, és készen álltunk szembenézni a kihívással. Hiszem, hogy együtt változtathatunk az amerikaiak egészségén.

A WHTT Fogyás Klinika tagjaként tartsa magát szerencsésnek. Már tudja a választ a sikeres fogyásra - elkötelezettség az ésszerű, egészséges táplálkozási szokások iránt, amelyeket az életben fenntarthat, a rendszeres fizikai aktivitás mellett.

Ez - és nem csak az intelligens hirdetésekben hirdetett bármely tabletta vagy ital - a valódi válasz nemzetünk elhízási problémájára.