Diéták 5 ok az étrend-kiegészítők elkerülésére 60 millió fogyasztó
Legyen szó a fogyás felgyorsításáról vagy a felesleg törléséről a hétvégén, a kísértés néha nagy a karcsúsító étrend-kiegészítő mellett. El kell mondani, hogy ezen növényi alapú termékek, vitaminok vagy kagylószármazékok ígéreteiről van valami álmodni: "Napi 400 kcal-ig ég", "könnyedén", "3 az 1-ben zsírérzékelő, cukrok és kalóriák" ”…
Sajnos „nincs varázslat a fogyáshoz” - mondja Prof. Luc Cynober gyógyszerész, a párizsi Cochin kórház osztályvezetője és Dr. Jacques Fricker táplálkozási szakember Tout sur étrend-kiegészítők című könyvükben (szerk. Odile). Jákób). „Egyetlen étrend-kiegészítő sem mutatott eddig semmilyen jelentős karcsúsító erőt. "
A gyártók sem kötelesek humán vizsgálatokkal bizonyítani hatékonyságukat, mivel ezeket a termékeket élelmiszernek, és nem gyógyszereknek tekintik.
Itt van öt jó ok arra, hogy elkerüljük a kísértésnek való engedést.
Könnyű termékek, karcsúsító dobozok ... Az igazság a diétákról
Fedezze fel azokat a zsákutcákat, amelyekben nem szabad rohannia az Igazság a diétákról című új kiadással, amely 60 millió fogyasztótól származik (2020 október). És az étkezési szokásokra vonatkozó tanácsunk, amelyet bármely életkorban be kell tartani, hogy visszanyerje vagy megőrizze egészséges testsúlyát.
1. Nem bizonyított ok-okozati összefüggések
A termékcsomagoláson említett úgynevezett "tudományos" vizsgálatok gyakran megkérdőjelezhetők: egyeseket csak állatokon vagy in vitro végeztek, mások olyan kicsi tesztelői testületet alkalmaztak, hogy nem lehet releváns következtetést levonni.
És még akkor is, ha a kutatást szigorúan elvégezték, a fiziológiai hatás fennállásának bizonyítása nem feltétlenül jelenti a fogyást. A "kalóriaégető", a "zsírkötő" és a fogyás közötti kapcsolat intuitív a fogyasztó agya számára - ami kiválthatja a vásárlást -, de a fogyasztó számára egyáltalán nem bizonyított.
2. Kalóriaégetők? Nem túl hatékony
Ezen a területen négy fő kategória jelenik meg, amelyeket önmagukban vagy komplett programok formájában értékesítenek: ürítő termékek, zsírérzékelők, étvágycsökkentők és kalóriaégetők.
Ez utóbbi csoportban találunk például guaranán, páron és zöld teán alapuló készítményeket; gránátalma és wakame; a nopal, a kurkumin és az ásványi anyagok, például a cink és a króm. Azonban „csak a zöld teában jelenlévő katechinek bizonyították hatékonyságukat az energiafogyasztás terén” - figyelmeztet Dr. Jacques Fricker. Ne várj csodát. A placebóval összehasonlítva az energiafelhasználás csak néhány százalékos növekedést mutat ".