Diétás alma citromfahéj szezám, amely l; tette

Tisztában voltam ezzel a diétával, és szeretném tudni, hogy a qq1 megcsinálta-e és milyen eredményeket hozott.
A magam részéről szerda ms-kor kezdtem reggel és délben egy könnyű étkezéssel, például fehér hús vagy hal, zöld saláta, kis darab kenyér és gyümölcs.
1,5 kg ms-ot fogytam ma csak reggel csináltam és a többi 2 étkezéshez enni fogok enni.
Úgy tervezem, hogy ugyanazt a szombatot és vasárnap fogom megtenni, és hétfőn újra elkezdek 2 almás ételt. mi, nehéz csak ezt az ételt enni.
válaszolj nekem, ha meg akarod tudni a többit.
Pontosan 1,65 m-t mérek és 58,5 kg-ot nyomtam ezen étrend előtt és ma reggel 57 kg-ot.
Szerintem vegyen be 500 g-ot ezen a hétvégén, mert van egy visszapattanó hatás, kérjük, qd-t gyorsan elveszítjük. ms a célom 55-56kg, odaérek.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

engem is már láttam az interneten
Nem hittem túl sok ms-nak, nyilván ez a rezsim lehetővé teszi a gyors felszállást.
előzetesen tájékozódjon
Nagyon szeretném kipróbálni

alma szezám citrom fahéj lakosztály
A minap óta szünetet tartottam egy vendég és egy nyaralás miatt.
Nem vettem vissza semmit, 1 grammot sem. hirtelen nagyon motivált vagyok, és folytatom a reggeli és a déli almát stb. és az esti diétás ételt.
Az eredményeket a hét végén adom meg

Szia
Meg tudná magyarázni nekem, hogy pontosan mi is ez a diéta, mit, milyen mennyiségben és mikor együnk? Látszólag diéta vagy alternatív napok az? Homályosan hallottam róla egy kicsit ezelőtt, végleg, de nem figyeltem rá. Köszönöm

Magyarázatok.