Diétás csirkemell recept (elkészítés 15 perc főzés 15 perc)

Hús

Diétás csirkemell recept

Preambulum:

A napsütéses napok előtt szeretne diétázni? Nagyon könnyű ezzel az Ön számára készített ázsiai recepttel. Vegyünk csirkemelleket és főzzük egy wokban, hogy megtapasztaljuk a táj valódi változását.

csirkemell

Elkészítés: 15 perc

Főzés: 15 perc

Hozzávalók a recept elkészítéséhez 2 fő számára:

3 csirkemell
1 C. hermesetas
1 gerezd fokhagyma
5 cl szója
1 C. kukoricaliszt kávé
17 cl vizet
Friss metélõhagyma
1 C. citromlé

A csirkemell diéta receptjének lépésről lépésre történő elkészítése:

1. Készítsen gyönyörű aiguillette-eket a csirkemellekkel hosszában 3 vagy 4 darabra szeletelve.

2. Egy edénybe tegye bele a hámozott és összetört fokhagymát, szójaszószt, vizet, hermetétákat és citromot. Keverjük össze. Tegye az aiguillette-eket egy órára ebbe a készítménybe, ügyelve arra, hogy rendszeresen megfordítsa őket, hogy felszívják a mártást.