Diétás étrend; napi egy étkezés; csábít
Egyre gyakoribb és népszerűbb ez az étrend azon alapul, hogy naponta csak egy étkezést eszel. Ezért szakaszos böjtön alapul. Nyilvánvaló, hogy ha nem eszel, akkor lefogysz. Az előny/kockázat arány azonban egyensúlyban van-e az ilyen típusú étrenddel? ?
Napi egy étkezés, és csak egy
Mint minden fiatal időszakos, a kormányzati rendszer napi egy étkezés váltakozva áll: nem fogyasztási időszak és fogyasztási időszak. Ő az a típus "23: 1" ami azt jelenti 23 óra evés nélkül, és egy óra etetni, inni, enni és ezért nélkülözhetetlen kalóriákat, vitaminokat és tápanyagokat fogyaszt.
Gyakran a választott idő az vacsora. Azok, akik ezt a diétát gyakorolják, inkább ossza meg az esti ételt a családdal, ezért ennek a menetrendnek a megválasztása. Ezen étkezés után szükséges várjon másnap estig hogy újra ehessen.
Ez a böjt óra mondjuk el, királyi marhahús, „falatozás”. Legtöbb ember enni, amit akarnak mások pedig arra koncentrálnak egészséges, tápanyag-sűrű ételek.
A napi egy étkezés étrendjének néhány előnye
A követők sok mindent látnak előnyöket továbbá gyors fogyás. Az előnyök a könnyű követni ezt a diétát. Valóban a a kalóriákat nem számoljuk. Az a tény, hogy van nincs csalás vagy joker nap előnynek tekinthető, mivel nincs tiltott ételek.
Jelenleg nem (vagy kevés) tanulmányt végeztek a a nők által gyakorolt szakaszos böjt. A tanulmányok specializálódtak főleg a férfiaknál. Azonban a táplálkozási igények férfiak és nők között vannak kifejezetten más.