Diétás marhahús tekercsek

diétás

Itt van egy egyszerű recept a marhahús diétás tekercsekhez. Nagyon ízletes, gyors recept, csak arra jó, ha bármilyen alkalomra, akár ünnepnapokon is leteszik az asztalra, ajánljuk mindazoknak, akik törődnek az alakjukkal és egészségesebb étlapra vágynak. Az itt megadott recept négy adagra vonatkozik.

összetevők:

  • 800 gr sovány marhahús;
  • 240 gr bagel;
  • 2 tojás;
  • 25 gr olaj;
  • 150 gr sárgarépa;
  • 125 ml tej;
  • zöldek (kapor, petrezselyem);
  • só bors.

Az elkészítés módja

A húst szeletekre vágjuk, a rostok oldalán, és felverjük. A Franzela áztassa a tejet, nyomja össze és keverje össze tojással, apróra vágott zölddel, sóval és borssal.

Ezt a tölteléket az összes hússzeletre elosztjuk és feltekerjük. Ezután rögzítse a szeleteket fogpiszkálóval, és tegye őket egy tálcába. Öntsünk egy pohár vizet, és adjuk hozzá az olajat és a reszelt sárgarépát. Meghintjük kevés sóval, és az edényt a sütőbe tesszük. Amikor a tekercs kész, vegye ki a sütőből, és pirított zöldségekkel tálalja.

Jó étvágyat a marhahús diétás tekercsekhez!