Diétás Mc Donalds és fagylalt ellenére lehetséges
Jelenleg diétázom, kicsit jobban figyelek az étrendre, kerülöm az édességeket és sportolok, ez is elég jól működik, 4 hét alatt fogytam 2 hét alatt.
Most azonban a gyerekeim nyaralnak, és mi gyakran vagyunk kint, és akkor van egy fagyizó vagy valami Mc Donalds-tól, mint tegnap. Akkor csak egy dolgot veszek, mint a tegnapi csirkehamburgert, amely az Internet szerint már csaknem 400 kalóriát tartalmaz.
Ezután összeadom a bűnök számát, és megpróbálom máshol megmenteni őket, mert sajnos alig tudok nélkülözni fagylaltot és hasonlókat. De azt gondolom, hogy ha vétek és újból megmentek valahol máshol, akkor is működnie kell, hogy az ember lefogyjon, vagy inkább teljesen lemondana a rossz ételekről?
» laraluca »Bejegyzések: 1000» Beszélgetési pontok: 31,16 »
Soha nem kerülném el kifejezetten bizonyos ételeket, amelyeket egyébként szeretnék. Csak kontraproduktívnak találom, és azt tapasztalom, hogy csak a vágyakozásra ösztönöz. Mert akkor visszavonulsz, ha hónapok óta nem ettél semmilyen édességet, és ez evéssé fajul, és a yo-yo hatással van a nyakadra.
Amikor tavaly lefogytam, nem adtam fel semmit. Csokit is ettem, és elmentem a McDonalds-ba, amikor kedvem támadt. Ennek ellenére lefogytam 12 kg-ot, és azóta is tartom ezt a súlyt. Tehát semmit sem lehet látni vagy észrevenni a jo-jo effektusról.
» Olly173 »Bejegyzések: 14700» Beszélgetési pontok: -2,56 »
Azt mondom, hogy csak a bűnös, a rossz és a tiltott ételekről van szó a fogyás kapcsán. Természetesen bizonyos ételek fogyasztása erkölcsileg helytelennek is tekinthető, de a "bűnösök" általában csak a kalóriákkal foglalkoznak.
Véleményem szerint ez csak felesleges nyomás, mert azt jelenti, hogy erkölcsi hiánya van, és rosszat tesz, ha megesz valamit. Az egyházak bűntudatot és bűnt, bűnbánatot fenyegettek a kényszer és az ellenőrzés miatt, ma magunk csináljuk.
Ezért nem tartom "bűnnek" vagy más módon helytelennek, ha nem tartok be szigorúan bármilyen diétát. Egy csirkehamburger vagy egy gombóc fagylalt senkit nem hízik meg, ha valóban csak ez alól tesz kivételt. Másrészt teljesen helytelen lenne az étrend változását teljesen a vízbe dobni egy "bűn" miatt, mert úgysem fogsz soha bekerülni a kalória mennyországba.
» Gerberas »Bejegyzések: 9241» Beszélgetési pontok: 2,84 »
Ebben az összefüggésben nem beszélnék rossz ételekről, inkább nem látnám az egészet makacsul. Szerintem jó, ha fogyókúrát akar váltani az étrend megváltoztatásával és a testmozgással, mert ez az egyetlen helyes módszer. De időről időre kényeztetheti magát valamivel, például a fent említett fagylalttal vagy hamburgerrel. De ennek nem így kellene lennie minden nap, hanem csak körülbelül hetente egyszer.
» Barbara Ann »Bejegyzések: 28382» Beszélgetési pontok: 54.62 »
Legtöbbször az segít, ha tisztában van azzal, hogy mit és milyen mennyiségben eszel, és mely ételek hatnak a szervezetre és hogyan.
Arra egyébként nincs általános válasz, hogy mi a helyes és mi a diéta. Személy szerint nagyon lefogytam, és nem adtam fel semmit azzal, hogy egyszerűen tudatosan eszem, majd 17 óra után nem fogyasztok semmit, a cukrozatlan teán és az ásványvízen kívül.
Ha mértékletesen eszel, akkor elmehet a Mc Donalds-ba és megehet csokoládét. De akkor utána nem egy hatalmas menü turmixolással, kólával és fagylalttal, hanem mint már írod, egy hamburger és talán néhány sült krumpli. Rendben van!
Fagylaltot és édességet is ehet. Fagylaltot vagy csokit vásároljon egy hétre. Úgy tettem. Teljes csokoládé rajongó vagyok, és soha nem tudnék csokoládé nélkül. Tehát hétfőn veszek egy bárot, amelynek az egész héten át kell tartania. Tehát egy kicsit minden nap, és nem fog túlzott evés vagy vágyakozás.
Minden étrendnél emlékeznie kell arra, hogy a diéta nem azt jelenti, hogy egy kicsit kevesebbet eszik rövid ideig, vagy bizonyos ételeket kerül, még akkor is, ha könnyen megkérdőjelezheti vele néhány kilót. A diéta mindig olyan változás az ételben, amelyhez ragaszkodnia kell a súlya hosszú távú megőrzése érdekében.
Tehát ne csináljon semmit teljesen, étkezzen tudatosan és főleg mértékkel. Ez lenne a tippem.
Egyébként remek tippet tudok adni a fagyihoz. Használjon sima joghurtot és fagyasztott gyümölcsöt. Tegye a fagyasztott gyümölcsöt a natúr joghurttal együtt egy tálba, majd használja a botmixerrel. Ez azonnal szuper finom, alacsony kalóriatartalmú puha fagylaltot ad, amelynek cukor nélkül is nagyon jó íze van!
» Sandra980 »Hozzászólások: 1011» Beszélgetési pontok: 12.41 »