Diétás recept Provence-i húsgombóc quinoával

Fogyasszon egészségesen ezzel a provence-i quinoa húsgombócok egészséges receptjével. Kiegyensúlyozott étkezés vár rád.

recept

  • Elkészítési idő: 10 perc
  • Főzési idő: 20 perc
  • Recept: emberek
  • 150 g quinoa
  • 2 tojás
  • 2 evőkanál. evőkanál liszt
  • 2 evőkanál. teáskanál apróra vágott petrezselyem
  • 400 g ratatouille
  • 30 g zsemlemorzsa
  • 6 cl forró olívaolaj

Készítmény

1. Főzzön 150 g quinoát forrásban lévő sós vízben 15 percig, majd öblítse le. Keverje össze a felét 2 tojással, 2 evőkanál. liszt, 2 evőkanál. teáskanál apróra vágott petrezselymet, sót és borsot.