Diétás román szemek, Petitchef recept

  • petitchef
  • román

összetevők

Készítmény

  • Tegyen vizet forrni egy megfelelő edénybe. A víznek át kell haladnia az edény felén. Adjunk hozzá egy evőkanál ecetet a vízhez. Az ecet szerepe a tojásfehérje fagyasztása és megakadályozása, hogy forró vízben terjedjenek.
  • Amikor a víz forr, adjuk hozzá a tojást. Hagyja öt-tíz percig, attól függően, hogy mennyire kemény vagy puha a sárgája.
  • Tálaljuk sóval, fűszerekkel és egy kevés vajjal a tetején! Vagy paradicsommal, kaliforniai paprikával, sajttal, sajttal stb

Tápanyag-információ:

Táplálás:

  • Carbo: 0,5 g
  • Zsír: 7,7 g
  • Szo zsír: 2,1 g
  • Fehérje: 9,2 g
  • Rost: 0g
  • Cukor: 0,5 g
  • ProPoints: 3
  • SmartPointok: 3

szemek

diétás

kérdések:

Hozzászólások:

Kipróbáltam és finom

Romániai tojást eszek spenóttal. Ők nagyon jók. Ugyanolyan jók a tejfölös polentával.
Reggelire ki akarom próbálni őket vajas kenyérrel és egy kávéval. nagyon kíváncsi vagyok.

Kapcsolódó cikkek

A Petitchef felajánlja, hogy az ünnepeket előre megtervezheti naponta, hetente.

A heti menüt itt is kinyomtathatja.