Diétás. Sós vagy édes, a reggeli előnyei

diétás

Válasz: Raphael Gruman, táplálkozási szakember Párizsban és Deauville-ben:

Az édes reggeli nem nyújt elegendő jóllakottságot a reggelig. Ezenkívül számos tanulmány rávilágított a fehérjebevitel fontosságára a reggelinél, hogy egész nap jóllakjon.

Az "angol" reggeli előnyösebb a súly megfelelő karbantartása (vagy elvesztése) érdekében. Ehhez fogyaszthat teljes kiőrlésű vagy gabonakenyeret tojással vagy sonkával, egy adag sajtot és egy darab gyümölcsöt. Ne felejtsen el inni egy italt - teát vagy kávét - a test rehidratálásához.