Diétás súlygyarapodás - Túlsúly és elhízás - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo
Már többször írtam erről, de nem tudtam segítséget kapni.
32 éves vagyok, az 1. kategóriába tartozó elhízás (elhízás születésem óta). Több étrendet is megkísérelt, így Dukan 10 évvel ezelőtt 32 kg-os fogyással. Utána vettem 10-et.
A mai napig normálisan étkezem, és heti 3/4 órát sportolok (testépítés + kardió).
Több éve megtartom a súlyomat.
10 kg-ot szeretnék lefogyni, de úgy tűnik, hogy a testem zárva van. Amint kipróbálom a diétát, azonnal leáll a menstruációm, hajhullás, súlyos fáradtság, súlygyarapodás.
Két hónapig kipróbáltam 2/3 különböző étrendet, ez mindig ugyanaz (WW, hiperprot, koplalás).
Amint abbahagyom a diétát, 2 hét múlva visszatér a menstruációm. visszatér a testem normális állapotába.
Pajzsmirigy alulműködésem van, amelyet jól kezelnek, az arányom jó.
Tud-e egy profi, mit kell tennie, vagy van ötlete?
Feladtam azt az ötletet, hogy vékony legyek. Különösen szeretnék jó egészségnek örülni, és 10 év múlva, 40 évesen nem találni magam törött térddel vagy más kapcsolódó betegségekkel (a koleszterinszintem, a trigliceridek. Tökéletesek). Arányaim azt mutatják, hogy kiváló egészségi állapotban vagyok.
Nem tudom mit tegyek. Például 3 hónap WW = + 1kg a skálán.
Amint diétázom, a testem lelassítja az anyagcserét. Próbáltam lendületet adni a sport növelésével, semmi tennivaló. Mintha amint diétát kezdenék, a testem elalszik.
Bármilyen ötletet?
a fogyáshoz javaslom ezt a módszert, mert sok embernek segített és megosztja, csak kattintson ide http://bit.ly/maigriravecmarec ette
meggyőződhet róla, és nemcsak ez a módszer tartja távol a hipertóniás betegségektől .
Azt tanácsolom, hogy most érveljen, használja ezt a hatékony módszert, ossza meg önmagát és életeket mentjen .
csak kattintson a fenti linkre, és már előre megadta a megoldást a túlsúlyára
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Bypass, nagy súlygyarapodás (50kg) terhesség alatt
A gyomor léggömb árainak költségei és a visszatérítési támogatás
Tudatosság
Tartson sportszünetet hosszú diéta után
Nyomaték súlygyarapodás
Súlygyarapodás + nem tudom mit tegyek
Tudatosság és 36 kg fogyni.
folyamatos súlygyarapodás.
A diéta kezdete, de súlygyarapodás
harc a fogyásért
Egy tinédzser hasfájása, hol a probléma?
Ha felhalmozódott a "diéták", a tested nem hajlandó ezt újra átélni.
Ha megfosztja magát, akkor "éhezés" üzemmódba lép: Lassul és tárolja a legkevesebb kalóriát amit ad.
Az éhínségtől fél a test a legjobban. Mindenáron el akarja kerülni.
Ezért a diéták nem működnek. Minél többet gyűjti a diétákat, annál inkább nő a referencia súlya. Mert a tested a következő diétára tárol.
A megoldás az, hogy örökre véget vessünk a fogyókúráknak. Felejtsd el a WW-t, a Dukant és hasonlókat.
Megtanulni felismerni éhség és jóllakottság jeleit, és tisztelni őket. Alapvetően: