Dinnye - uborkasaláta Mama receptjei - képekkel és kalóriákkal

mama

Ez a dinnye és uborka saláta receptje egy ropogós édes-savanyú uborka saláta receptötlete.

Hozzávalók: 2 fő részére

Készítmény:

Ehhez először öntsük a tejfölt egy salátástálba.
Fűszerezzük sóval, citromlével, borssal és néhány kifröccsenő Maggi fűszerezéssel, és jól keverjük össze.
A tejföl helyett megfelelő mennyiségű 3,5% zsírtartalmú természetes joghurtot is használhat.
Végül keverjük hozzá az apróra vágott kaprot.

Hámozzuk meg az uborkát, vágjuk vastag szeletekre a konyhai deszkán.
Ezután durva rudakra vágjuk.

Vágja le a megpucolt, magos dinnyét nagy, harapásnyi darabokra.

Tegye az uborkát és a gyümölcsöt a tálba a salátapác alá.
Talán még néhány fűszerezés.
Letakarva hagyja legalább 1-2 órán át a hűtőszekrényben állni. A saláta további kiegészítéseként a főtt sonkát keskeny csíkokra vághatja, vagy garnélarákot vagy garnélát is belekeverheti.

Egy adag dinnye és uborka saláta tejföllel kb. 180 kcal és kb. 10,5 g zsír