Mi az Elle böjt vagy szakaszos böjt

Emésztőrendszerének szüneteltetése néhány órára: jó vagy rossz ötlet? Emilie Kapps természetgyógyásszal számba vesszük a böjt tendenciáját.

elle

Böjt, mi ez ?

A böjt, más néven „szakaszos böjt” vagy „szekvenciális böjt”, azzal jár, hogy több órán át nem eszünk semmit (általában tizenkét-tizenhat óra ajánlott). A cél? Távolítsa el a méreganyagokat, és nyugtassa emésztőrendszerét, amikor az "eltömődött" és már nem működik optimálisan. És jó okból az emésztés az, ami leginkább a testünket követeli. Ez egy központi terület, ahol a tápanyagok és az energia asszimilálódnak annak érdekében, hogy az egész test működőképes legyen. Központi terület, amelyről ezért gondoskodni kell. Az elmúlt években hallottunk a böjtről az emésztőrendszer szerveinek felszabadítása és az anyagcseréből származó hulladékok megszüntetése érdekében. De ezt a böjtöt nem szabad félvállról venni, és érdemes néhány szakértői ajánlást megadni.

Mikor kell szakaszosan böjtölni ?

Mindenféle túlzás után (például ünnepek alatt) vagy évszakváltáskor kipróbálhatja a szakaszos böjtöt, mint egy méregtelenítést. De pontosan és kimért módon kell megtenni, hogy élvezhessük előnyeit. Kapps Emilie természetgyógyász azt javasolja, hogy egy hónapon keresztül végezzen heti egy-két napon. Beteg, fáradt, terhes és szoptató nők számára azonban nem ajánlott.