Le akarok fogyni! De nincs motiváció

Szia! Szeretnék lefogyni néhány kilót. Csak 2 vagy 3, de mégis. Csak 1 probléma van. Nem tudom, hogyan kezdjem. Nincs motivációm. Tud valaki közületek néhány tippet, hogy végre hosszabb ideig működjön, mint csupán 2 hét? Üdvözlettel

nincs

5 válasz

írjon le mindent, ami megváltozna, ha lefogyna: erősebb önbizalom, szép ruhák, a medencéhez megfelelő alak, jobb esélyek az ellenkező nemnél stb.

Szerintem az életkoroddal és testsúlyoddal kapcsolatos információid rendben vannak? A túl vékony sem jó, legalábbis szerintem (fiúként) a vékony lányok nem annyira aranyosak vagy aranyosak, mint azok a lányok, akiknek nincs 2 méteres rés a lábuk között. De ha olyan kényelmetlenül érzi magát, akkor legyen. Mindenesetre jó, hogy csak vizet iszol, és ha egy kicsit egészségesebbet (alacsony zsírtartalmú, édes) fogyasztasz, akkor testmozgás nélkül, csak lassabban tudsz fogyni. Emellett az is fontos, hogy este ne fogyasszon szénhidrátot, vagy valamilyen zsíros anyaggal kombinálva, mert a zsír csak a nedvességtartalom révén képes ülepedni. Tehát ne feltétlenül tegyen teljes zsír nélkül.

Közben ugyanolyan jól érzem magam, mint az alakom, és semmi sem változott:) Egyébként köszönöm:)