Divertikulum és táplálkozás- ÉLETMAL TARTJUK Blog
Diverticulosis vagy Diverticulitis? Mi a különbség a két betegség között, és hogyan tudod megelőzni őket megfelelő étrenddel.
Még a kolonoszkópiába járás is nagyon nehéz, majd az orvos diagnosztizálja a divertikulát vagy akár a divertikulózt. Ez elsőre rosszul hangzik, de nem kell, és nem is kell. A „diverticulosis” megállapítás csak azt állítja, hogy a vastagbélben zsák alakú kiemelkedések vannak. De milyen lehetőségei vannak most az egészség népszerűsítésére?
A divertikulák nem okoznak pánikot
A divertikulum eleve ártalmatlan. A vastagbélben lévő kiemelkedés, amely önmagában nem igényel kezelést. Ha ezek a divertikulák gyakran előfordulnak, az orvos divertikulózisról beszél. Még ennek sem kell tüneteket okoznia, ezért sokan csak egy rutinos kolonoszkópia során tudnak meg róla.
A diverticula általában lassú emésztéssel, túl rosttartalmú étrenddel és akkor fordul elő, amikor az emberek túl keveset isznak. Ha ez gyakran székrekedéshez vezet, a béltartalom egyre jobban megvastagodik, és a kemény széklet túl sokáig marad a bélben, ami elősegíti a kiemelkedéseket.
A diverticula kialakulásának előzetes megelőzése érdekében figyelmet kell fordítani a rostokban gazdag étrendre és a megfelelő mennyiségű ivásra alkalmas vízre. A legegyszerűbb módja ennek felismerése, hogy a bélmozgás sem túl ritka, sem túl gyakori és nem túl megerőltető sem. Az orvosok szerint bármi normális napi háromszor és hetente háromszor. A legtöbb ember akkor érzi magát a legkényelmesebbnek, amikor naponta körülbelül egyszer kiürítheti a belét.
A diverticulitis fájdalmas lehet
Ha a bélben lévő divertikulák gyulladnak, akkor divertikulitiszről beszélünk. Ez nem csak kényelmetlen, legrosszabb esetben a bél felszakadásához és vérzéshez vezethet. Diverticulitis gyanúja esetén orvoshoz kell fordulni.
A diverticulitis, azaz a bélbélés diverticula gyulladásának valószínűségének csökkentése érdekében figyelni kell a rostokban gazdag étrendre. Ez elősegíti az emésztést, és ezáltal csökkenti a bél nyálkahártyájára nehezedő belső nyomást is. A meglévő divertikulák nem regresszálódnak az étrend révén, de a gyulladás tünetei és gyakorisága csökken.
A magas rosttartalmú diéták segítenek a divertikulózisban
Ha növelni szeretné a rost mennyiségét az étrendben, akkor lassan kell haladnia. A bélnek időre van szüksége ahhoz, hogy megszokja, ezért az első két hétben a puffadás normális lehet, és nem indokolja a rostok elkerülését.
Reggel müzli, teljes kiőrlésű tészta ebédre és este lefekvés előtt, egy erős kanál korpa vagy psyllium szintén kontraproduktív lehet, ha nem biztosítja, hogy elegendő folyadékot igyon be. Az étkezési rostok megkötik a vizet a belekben, és ezáltal növelik a széklet térfogatát és a bélmozgást a rendszeres ürítés megkönnyítése érdekében. Ha azonban túl kevés folyadék áll rendelkezésre, ezeknek a duzzadó anyagoknak ellentétes hatása van.
A búzakorpa például a saját tömegének 4–5-szeresét képes megkötni, a lenmagot körülbelül 8-szor, a bolhamagot vagy a pylliumhéjat pedig akár 20–50-szer. Meg kell inni egy további pohár vizet csak egy evőkanál korpával. Az egész napra számítva ezért legalább 1,5–2 liter víznek kell lennie.
Az akut divertikulitisz étrendjének enyhítenie kell a beleket
A divertikulózissal ellentétben a bél kiemelkedéseinek gyulladása általában fájdalmas és kezelést igényel. Akut esetekben lehetőség szerint kerülni kell a rostban gazdag étrendet, hogy a megnövekedett székletmennyiség miatt még ne terhelje meg a meggyengült bélt. Enyhe gyulladás esetén a tünetek néhány nap könnyű étel után enyhülnek, és lassan vissza kell állnia a rostokban gazdag étrendre.
A súlyosabb gyulladások azonban nem mindig ártalmatlanok: a diverticula vérzése a széklet vérének tekinthető, és a peritonitis is lehetséges. Ebben az esetben a kórházi táplálkozási terápiát kifejezetten a betegre szabják.
Otthon először pürésített leveseket, például sárgarépát, burgonyát és cukkinit kell használni. Később válthat a pépes ételekre és a könnyű ételekre.
Általában több kicsi étkezés ajánlott annak érdekében, hogy ne borítsák el a beleket túl nagy mennyiségű étkezéssel.
Ha panasza van, vegye figyelembe az alábbi irányelveket:
- Kerülje a durva teljes kiőrlésű kenyeret - jobb a finomra őrölt kenyér vagy a kétszersült.
- Kerülje a durva müzlit - a finom, duzzadt zabpehely jobb, mint a zabkása.
- Kerülje a magokat és a magokat, például a napraforgómagot, a tökmagot, a szezámmagot, a mákot, a dióféléket vagy hasonlókat.
- Kerülje a kukorica teljes kiőrlésű gabonáját - bőrük emészthetetlen.
- Kerülje a gyümölcsöt magokkal és bogyókkal - jobb az almaszósz vagy a kompót.
- A fekete teának és a kakaónak székrekedő hatása lehet. Inkább igyon gyógyteát és szemes kávét.
- A banánnak székrekedő hatása lehet, ezért tegye nélkülük.
A rostokban és elegendő folyadékban gazdag kiegyensúlyozott étrendnek mindig napirenden kell lennie.