DIY 5 fogyókúrás és zsírégető turmix receptek - Joli kóstoló
Az angolszász országokban nagyon elterjedt, a turmix egyfajta ital, amelyet vegyes gyümölcsökből és/vagy zöldségekből készítenek, néha gyümölcslével, zúzott jéggel vagy fagyasztott joghurttal keverve. Az angol "smoothie" kifejezés simaságára utal. A turmix vagy turmix hasonló állagú a turmixhoz, de abban különbözik a turmixtól, hogy általában nem tartalmaz fagylaltot vagy tejet. Frissen kóstolva délutáni snackként, reggelire, ebédre vagy aperitifre várják. A turmixokat az 1960-as évek végén fagylaltáruk és egészséges élelmiszerboltok forgalmazták.
Fotóhitel: Pixabay
Hogyan készítsünk turmixot ?
A turmix könnyen elkészíthető: választasz néhány napsütéses gyümölcsöt vagy zöldséget (avokádó, uborka, cékla, sárgarépa, alma ...), mersz néhány kombinációt (joghurttal, tejjel), és csak keverned kell turmixgép vagy kézi turmixgép segítségével. A kézi turmixgép előnye a turmixgéppel szemben, hogy forró folyadékokkal használható, ami nem ajánlott turmixgéppel (ebben az esetben a forró készítményt hagyni kell lehűlni). Fagyasztott gyümölcsöt is beépíthet. Nem kell felolvasztani őket, frissességüket jól ki lehet használni. Élvezze őket, amint összekeverik őket, hogy teljes mértékben kihasználhassák vitaminjaikat.
5 fogyókúrás és zsírégető turmix recept
Mi lenne, ha ezen a nyáron ultra-vitamin turmixokat kortyolgatnánk, hogy zsírt égessünk és finomítsuk a testünket? Ehhez szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, valamint természetesen kalóriát égető ételeket is bevonunk. Mivel a turmix karcsúsító és egészségügyi szövetséges lehet, íme 5 karcsúsító turmix recept, hogy az alak napsütésben maradjon.
1. Alma, uborka, menta zsírégető turmix
Hozzávalók 2 fő részére:
1 uborka
4 alma
2 lime leve
1 evőkanál olívaolaj
néhány mentalevél
só bors
- Hámozzuk meg és vágjuk darabokra az uborkát.
- Mossa meg, magozza meg és vágja kockákra az almát.
- Mossa és szárítsa meg a menta leveleket.
- Keverje össze az uborkát és az almát a mentalevelekkel, a citromlével és az olívaolajjal.
- Sóval és borssal ízesítjük, majd jól összekeverjük.
- Hűtve tálaljuk.
2. Ananász, mangó és lime fogyókúrás turmix
Hozzávalók 2 fő részére:
200 g friss ananász
1 mangó
1 mész
10 cl narancslé cukor nélkül (vagy préselve)
- Távolítsa el az ananász héját és kemény magját, és vágja annak húsát kis kockákra.
- Hámozzuk meg, vegyük le a magot és kockára vágjuk a mangót.