Dohány és sport, ne dohányozzon sem előtte, sem utána!
Néhány sportoló tévesen úgy gondolja, hogy a nikotin jó stimuláns .
A dohányzásnak ellentétes hatása van a fizikai aktivitással és a sporttal. Mindig hasznos abbahagyni a dohányzást vagy a gőzölést.
Dohányosnál ugyanahhoz a gyakorlathoz fokozni kell a szív munkáját, ezáltal fárasztja a szívet, és növeli a szívkoszorúér-betegség vagy a szívroham kockázati tényezőjét.
Egy dohányos potenciálisan 15 évvel csökkenti várható élettartamát egy nem dohányzóhoz képest.
Hagyja abba a dohányzást, lehetséges
Ne vedd könnyedén ezt a döntést, tedd életmódod részévé a dohányzás abbahagyását.
Nemrégiben vagy egy ideje cigarettát vagy egy csomagot szívott, és még többet naponta, javasoljuk, hogy hagyjon fel mindent annak érdekében, hogy jobban érezze magát, megvédje szeretteit és jólétét !
Becslések szerint évente több mint 75 000 dohányos hal meg dohányzás miatt, vagyis napi 220 halálesetet szenved, és sajnos 3 000 000 nemdohányzó is szenvedi a következményeket.
A fizikai aktivitás pozitív szerepe
- Az első tipp legyen motivált és határozott, ha mindennap többet mozog.
- Soha nem dohányzom a sportolás előtti vagy két órai órákban.
- A fizikai vagy sporttevékenység gyakorlása segít korlátozni a dohányzást és annak veszélyeit.
- A fizikai aktivitás és/vagy a sport szintén segíthet a dohányzásellenes kezelés eredményeinek optimalizálásában a dohányzásról való leszokás érdekében.
- A fizikai vagy sporttevékenységekben való részvétel elősegíti a szív erőfeszítéseinek jó megőrzését és a jó légzési képesség fenntartását.
- A rendszeres testmozgás és a sport nem használható fel ürügyként a dohányzás folytatására. Ez semmiképpen sem akadályozza meg a súlyos betegségek és a tüdőrák előfordulását.
Gondoljon csak bele: Ahelyett, hogy a munkahelyén kollégáival dohányozni menne, mozogjon és tegyen egy rövid körutat a háztömbön. .
- További információ: Mozgás és dohányzás !
- Az étrend alkalmazkodásának elősegítése: Hogyan kell felépíteni ételeit ?
Visszahívás
- Az 1976. július 9-i fátyoltörvény volt az első lépés a dohányzás-ellenőrzési politika felé.
- Az 1991-es Evin-törvény azáltal küzdött a dohányipar ellen, hogy mindkét sportot megvédte a dohányfogyasztást ösztönző reklámoktól, de a nemdohányzókat is védte a passzív dohányzással szemben: dohányzási tilalom nyilvános helyeken, 18 éven aluliaknak való értékesítés tilalma ... Végrehajtani kell !
- A 2007. február 1-jén alkalmazandó, 2006. november 15-i rendelet erősíti ezt a küzdelmet azáltal, hogy betiltja a dohányzást a nyilvános helyeken, vagyis minden olyan zárt és fedett helyen, ahol a közönség befogadja vagy amely munkahelyet jelent, de a fedetlen terekben, például a játszótereken is. állami vagy magániskolák, főiskolák és középiskolák, valamint kiskorúak befogadására, képzésére és elhelyezésére szolgáló intézmények. Magától értetődik, hogy a Klubok-Házakat, a sportcsarnokokat, a sporttelepeket vagy bármely más, a sportembereket befogadó helyet is érint ez az új törvény.
Közegészségügyi intézkedések: a dohányzásról való leszokás
Hozzájárulnak a dohányzás-ellenőrzési politika keretében prioritásként meghatározott 20-25 éves fiatalok lakosságának gondozásának javításához is, amelyre a TSN ellátásáért fizetendő átalányösszeg növelését hajtják végre. rendelettel.
Elrettentő intézkedések a 2016. évi kormányzati tervben: a cigarettacsomagokat ezentúl azonos formájú, méretű, színű és tipográfiájú szabványokkal fogják egységesíteni. A terv a dohányzás tilalmát is előírja a gyermekek játékterületein, valamint az autóban, ha a fedélzeten 12 év alatti gyermekek vannak ... és intézkedéseket is hoz a leszokásról.