Dohányzás étrend nélkül (diéta)
biztonságos a dohányzás a nulla étrenden anélkül, hogy a test zsírozódna?
5 válasz
Szia! Jó kombináció . A nulla étrend potenciálisan meghízhat, a dohányzás pedig megbetegedhet.
A nulla diéta nagyon jó módszer, ha fenntarthatóan akar hízni, és egészségtelen a veszélyesekre is. Az egyik z-t vesz. B. 10 kg hetekből és 11 kg a következő hetekben. Remek kolbász. Jo-Jo: Ki diétázik egész életében? Alig senki. Fogyókúra vagy éhezés. Ezután sok zsírt és némi izomtömeget vesztett. Akkor megint normálisan eszel. Mi történik? A zsír visszajön, általában valamivel többet. Az izomtömegnek csak egy része tér vissza, a többit zsír helyettesíti. Most nagyobb a súlya és nagyobb a zsírtartalma. És hiányzik az izomtömeg, amely egyébként tartósan zsírégetne.
2 csoportos kontrollvizsgálatok azt mutatják, hogy egy olyan csoportban, amely egyszerűen nem tett semmit, a súly átlagosan jobb 1 vagy 2 év után, mint az ilyen étrenddel/táplálkozási változásokkal rendelkező csoportokban.
Mások csak a testmozgás révén veszítenek elegendő súlyt, egy barátjukkal 40 kg. Nem éhezik, nincs diéta - de ideális súly 12 évig.
A Gesuender-abhaben.com egy cikkben azt is kijelenti: "A sport megakadályozhatja a jo-jo effektust", és az eredményre jut: "Következtetés: ha mozogsz, elkerülöd a jo-jo csapdát".
Minden jót, kellemes ünnepeket kívánok.
Nem gondolom, hogy a dohányzás a nulla étrendben aggasztó, inkább maga a nulla étrend. Rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel, valamint egészséges tartományon belüli kalóriahiánnyal jó eredményeket érhet el, amelyeket a végén sokkal könnyebben fenntarthat. Ezenkívül a testmozgás hozzájárulhat több zsír és nem az izomtömeg csökkenéséhez.
A dohányzás nem hízik meg, pontosabban: a cigaretta nem tartalmaz kalóriát.
A dohányzás azonban nem ártalmatlan (a szokásos ismert okok miatt).
Ezenkívül a "nulla étrend" mellett a tested már az ereje határán áll, a vérkeringésed a vödörben lesz. Ekkor valószínűleg nem fog megbirkózni a cigarettákból eredő további terhekkel.