Dole Találja meg az utat - Egészséges étrend, testmozgás és a szív személyes kérdése
HIRDETŐ Tavaly nem csak a hawaii Dole ültetvényt látogattam meg, hanem meghívást kaptam a Dole Energy Day-re is, amelyre Hamburgban került sor. A téma a Dole Energiakódex volt, amely három szempontból áll: Diéta, testmozgás és szívhez közeli személyes kérdés. A szív ügye nagyon egyéni, és mindenki számára mást jelenthet, a másik két téma pedig nagyon egyedi, így mindenkinek meg kell találnia a maga módját, hogyan kezelje őket. Miután a "Dole My Energy Day" elméleti volt, Dole megkérdezte, szeretném-e még idén megtapasztalni a kód egyedi alkalmazását (pontosan megteheti, amiről szól a Dole Energy Code) olvassa el itt a tavalyi Energy Day-hez fűzött hozzájárulásomban, vagy közvetlenül itt, a Dolénál).
#DoleFindYourWay
Tehát a következő két hétben a táplálkozás, a testmozgás és a személyes szívügyem három elemét még tudatosabban integrálom a mindennapjaimba, és meglátom, mit tudok még optimalizálni. Aztán elmondom, hogyan jártam ezalatt, és pontosan hogyan építettem be a kódot az életembe.
Valójában el kell ismernem, hogy a következő két hét nem az ideális idő egy ilyen projekt számára, mert szakmailag ez számomra valószínűleg az év két legstresszesebb hete. De - az elmúlt években megtanultam: Pont akkor a szív személyes ügye kell nekem. Mert különösen stresszes időkben, amikor úgy gondolja, hogy munkáján kívül semmi másra nincs ideje, egyensúlyra van szüksége. Amit a legszívesebben tennénk, gyakran pontosan az, amire szükségünk van. Ugyanez a helyzet a jógával is - azok az ászanák, amelyeket legjobban utálsz, jót tesznek neked. És ugyanezre rájöttem néhány héttel ezelőtt a személyes edzések során. Ezért várom nagyon ezt a kihívást! 🙂
Az energetikai kódex értelmezése
Az étrendemet illetően nem kell sokat változtatnom, mert nagyon elégedett vagyok e tekintetben és „megérkeztem”. A sport és a testmozgás terén természetesen még mindig van még, de jelenleg ezzel is nagyon meg vagyok elégedve, így a fő hangsúlyom a szív dolgán lesz. Tavaly írtam, hogy a blogom természetesen közel áll a szívemhez. Ez még mindig igaz. De mivel tudom, hogy az elkövetkező két hétben nem leszek képes annyit szentelni neki, amennyit szeretnék, ezért ezen az estén átgondolom, mely további szívügyeim vannak még, és melyeknek szeretnék nagyon intenzíven szentelni magam.
Ezután beszámolok arról, hogyan telt a két hétem, és melyik szívemhez közeli kérdésre fordítottam különös figyelmet!
Ez a bejegyzés a Doléval együttműködésben készült.