Dr. Bob Arnot - Az azték diéta - Könyvismertetés
Egészséges és karcsú chia-val. Természetesen ez nagyon érdekelt, mivel én magam is szívesen fogyasztom a szép magokat. Azonban nem azért vettem őket, hogy támogassam az elfogadásomat, mivel az elején semmit sem tudtam erről a hatásról. Amikor olvastam a könyvről, rendelkeznem kellett vele. Még akkor is, ha vannak kritikus vélemények róla. Saját véleményt akarok kialakítani, és most megvan. Megkapom a hatást és a Chia mag maga jól elmagyarázta. Ez nagyon nagy előny, mivel mindig a neten néztem meg az információkat a magokkal kapcsolatban. A könyvvel "Az azték diéta" Most annyi információm van, hogy a könyv a konyhában van, hogy gyorsan utánanézhessek valaminek.
Fülszöveg
Ebben a magban van minden!
Az aztékok étrendje nem csak gyümölcsökből, zöldségekből vagy szuper gabonákból, például quinoából vagy amarantból állt. Nagy erőt és kitartást mindenekelőtt Chiának köszönhettek. Mivel ez a kis mag a következőket tartalmazza:
- 15-szer több magnézium, mint a brokkoli
- 8-szor több omega-3 zsírsav, mint a tenyésztett lazac
- 6-szor több kalcium, mint a tej
- négyszer több szelén, mint a lenmag
- háromszor több vas, mint a spenót
Győződjön meg róla: Chia nemcsak az álomfigura kulcsa, hanem az életed több fitnesze és vitalitása is!
Legyen benne a könyvben 3 fázis leírták. Az első szakaszban az anyagcsere kifordítva fordul. Naponta harapnivalók és három chia turmix van.
A második szakaszban egy kicsit jobban felgyorsítja az anyagcserét azzal, hogy elfogyaszt egy kiválasztott ebédet.
A harmadik szakaszban visszatér a rendszeres étkezés, amely csak egészséges ételeket tartalmaz, például az aztékok ettek.
Természetesen te is kapsz Tanácsok az egyensúlyozáshoz, arra az esetre, ha túlzásba kellett volna esnie.
Receptek, tippek és trükkök Természetesen mindet megtalálhatja a könyvben. Valamint a nem megfelelő ételeket, hogy megtervezhesse a vásárlást.
Nagyon szeretek csinálni egyet Chia puding és add nekem a zabkását és a gyümölcsöt ... Tökéletes. Nem ... ez most nem recept a könyvből. Ez egy saját alkotás.
Használtam őket Chia mag természetes gabonafélékből. Ott más dolgokat is beszerezhet Superfood mint a quiona, a moringa, a psyllium héja és a goji bogyók. Chia sütőkeverékek, chia felvételek és még sok más.
nekem van pár pozitív nézőpont Kimutatható. Mindenekelőtt kicsit fontosabbnak érzem magam a chia szedése óta, mint korábban. Magát az Atzteken diétát még nem próbáltam ki. Tehát nem a tervek szerint, de reggelire szeretek inni a turmixokat.
A fejezet "A nagy kép" sokat segített nekem. Tehát először észreveszi, hogy mit tesz rosszul, és hogyan tudja kijavítani ezeket a hibákat.
Maga a könyv nagyon szép és könnyen olvasható. A receptek nagyon-nagyon ízletesek és könnyen elkészíthetők otthon. A tippek és trükkök aranyat érnek, mivel mindig emlékeztetheted magadra, hogy miért nem úgy mennek a dolgok, ahogy szeretnéd.
Mindenképpen tudom ajánlani a könyvet.
Ismeri vagy használja a saját chiáját?