Drágakő; se pisztráng

  • 125 g pisztrángfilé
  • 2 csipet só
  • 2 csipet bors
  • 1 teáskanál citromlé
  • 125 g karalábé
  • 125 g sárgarépa
  • 125 g újhagyma
  • 1 evőkanál vaj
  • 1 csipet szerecsendió

drágakő

Adagonként kb .:

  • 344 kcal
  • 14 kövér
  • 22 szénhidrát
  • 30 tojásfehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik

A pisztrángfilét sóval, borssal és citromlével ízesítjük. Hámozzuk meg a karalábét és a sárgarépát, és vágjuk apró kockákra. Tisztítsa meg az újhagymát és vágja karikákra. Melegítsük fel a vajat egy tapadásmentes serpenyőben, és pároljuk meg a zöldségeket. Tegyen halat a tetejére. Letakarva kb. 8 percig főzzük. Fűszerezzük sóval, borssal és szerecsendióval.

Kép női receptek hírlevél

Finom, egyszerű és gyors receptek? Akkor regisztráljon most a nő recept hírlevelének képére. A hét legjobb receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.