Drakoniai fogyókúra, amely; mi ez és mi; ez hatékony
A túlzott testsúly hajlamosítja az embereket a nem fertőző betegségekre, különösen a szív- és érrendszeri betegségekre, a 2-es típusú cukorbetegségre és bizonyos rákos megbetegedésekre. A túlsúly a WHO európai régiójában egyre növekvő közegészségügyi probléma, ahol a felnőtt lakosság több mint 50% -a túlsúlyos vagy elhízott a legtöbb tagállamban. Egy olyan összefüggésben, ahol a túlsúlyos vagy elhízott emberek aránya a társadalmunkban növekszik, a fogyókúrás étrend hirtelen újra feléledt az érdeklődés iránt, és egyre növekszik. Különösen azért, mert a jelenlegi szépségnormák karcsú és jól körülhatárolható alakokat emelnek. Azóta több iskola versenyez, hogy megpróbálja meghatározni a legjobb fogyókúrás étrendet. Ma a fogyás egyik leghíresebb megközelítésével foglalkozunk: a drakoniai étrenddel.
Mi az ?
A Draconian melléknév jelentése „nagy súlyosság”. Tartozunk Draco-nak, az athéni törvények írójának, amelynek értelmében az apró hibákat súlyos büntetésekkel büntették (drákói törvény). A drákói étrendek mind arra a modellre épültek, hogy a fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt, vagy olyan kalóriahiányt kell létrehoznia, amely arra kényszeríti a testet, hogy felhasználja tartalékát, és ezáltal felesleges zsírt égessen el.
De a drakonikus étrend sajátossága, és ami különösen megnehezíti az étrend egyéb formáinál, mint például a ketogén étrend, az a kalóriahiány szintje. A drákói diéták hiperdeficit-diéták, amelyek célja a gyors fogyás. Ezeket azonban különösen nehéz diéták fenntartani, és a legtöbb ember, aki kipróbálja őket, nagyon gyorsan feladja.
Van azonban néhány kivétel; olyan intézkedések, amelyek lehetővé teszik az ilyen típusú étrend előnyeinek kihasználását, miközben a káros hatásokat a lehető legnagyobb mértékben korlátozzák. Például a Thonon-étrend egyike azoknak a drákói étrendeknek, amelyeket felülvizsgáltak. A Thonon-les-Bains orvosa tervezte, innen ered a neve, lényegében alacsony kalóriatartalmú étrendből áll, de fehérjében gazdag. El kell mondani, hogy a drakonikus étrend káros hatásai között szerepel az izomtömeg-csökkenés, miközben az autofágia a testben jelentős módon zajlik. A Thonon-étrend célja tehát az, hogy gyorsan fogyjon sokat, az izomtömeg fenntartása mellett. Több fázisból áll, elsősorban jelentős és gyors fogyást tesz lehetővé (két hét alatt), majd megspórolja a nyereséget. Sagessesanté itt részletezi a részleteket.