Ducan Zabpehely Muffin Recept Zabkorpás Muffin három egyszerű recept!

Diéta szakaszai: támadás - fajta ( Bw/BO ) - Melléklet ( Robbanófej )

Ahogy egy korábbi bejegyzésemben említettem, stabilizálódás közben sokat ellazultam és elkezdtem elfelejteni megenni a korpa napi mennyiségét.

Anélkül, hogy sokáig elhalasztottam volna ezt a problémát, azonnal keresni kezdtem Zabkorpa sütési receptek .

Nem kellett messzire néznem, mert mindig kéznél van a ducani diéta "Alma Mater" - a "Nem tudok lefogyni" könyv és mindenféle finomságok gyűjteménye "Ducane desszertek és # 187 desszertek".

Ducan diéta receptek: Egyszerű zabkorpa cupcakes

(54 gr.) Zabkorpa;

  • 2 evőkanál (12 gr.) Búzakorpa;
  • 3 evőkanál halommal (60 gr.) Sovány tejpor;
  • 1 evőkanál (15 ml) tej 0% zsír;
  • 1 evőkanál

    Narancshéj (opcionális);

  • 0,5 teáskanál sütőpor;
  • 5 gr. Fitparad édesítőszer;
  • Vanillin a kés hegyén.

    • zabpehely

    Megjegyzés: változás (f/f), konszolidáció ().

    Szabványok: 1 ADD, BRAN 3 napig

    Zabkorpás muffinok előállítása a Ducane szerint:

    Előmelegített sütőben 170 fokra 25-30 percig sütjük a zabkorpás muffinokat. A készültséget az aranybarna határozza meg.

    Ne próbálja azonnal kiszedni a cupcakes-t a szilikon öntőformákból - kettéválhatnak, ezért legalább 10-15 percig kell hűteni a formákat, és csak ezután óvatosan távolítsa el.

    Ducan diéta receptek: Zabkorpa cupcakes fahéjjal

    (54 gr.) Zabkorpa;

  • 5 evőkanál (45-50 ml.) Joghurt 0% zsír;
  • 2 evőkanál

    (10 g) fahéj;

  • 1 teáskanál (5 gr.) Sütőpor;
  • 5-6 g. Fitparad édesítőszer.

    • Megjegyzés: támadás, változás (BW/BO), konszolidáció (BCh).

    Szabványok: DOP, BRAN nélkül 3 napig

    Cupcakes főzése zabkorpából fahéjjal Ducane szerint:

    170 fokra előmelegített sütőben 15-20 percig fahéjjal zabkorpás muffint sütünk.

    A készültséget fából készült fáklya (gyufa vagy fogpiszkáló) határozza meg.

    Ducan diéta receptek: Zabkorpás túrós muffinok

    • 2 tojás
    • 100 gr. 0% zsírtartalmú túró;
    • 2 evőkanál (18 gr.) Zabkorpa;
    • 1 evőkanál

    (20 gr.) Sovány tejpor;

  • 5 édesítőszer Fitparad;
  • 1/2 teáskanál sütőpor;
  • 1 evőkanál joghurt 0% zsír.

    • Megjegyzés: változás (f/f), konszolidáció ().

    Normák: 1 evőkanál. CATFISH, BRAN 1 napig

    Túrós muffinok főzése zabkorpából Ducane szerint:

    Zabkorpából túrós muffint sütünk előmelegített sütőben 170 fokra, 35-40 percig. A készültséget az aranybarna határozza meg.

    bónusz! Ahogy mondani szokták, az új a jól elfeledett régi. Ezt a népszerű bölcsességet követve emlékeztetni szeretnék egy másik receptre a zabkorpás süteményről, amelyet már közzétettek a blogomon (a diéta minden szakaszára alkalmas).

    Segítsen magán az egészségén, süssön örömmel és ne felejtse el minden nap a zabkorpát az étrendjébe illeszteni, ami annyira szükséges a Ducane-étrendben.

    A zabkorpás receptek témája még nincs befejezve ebben a témában, és már a következő bejegyzésben elmondom, hogyan lehet finom és ropogós zabkorpás sütiket készíteni.

    Nekem ennyi, minden jót kívánok! Viszontlátásra.