Dukan Diet - Szeretne valaki részt venni? Page 65 Fogyás Fórum
LadyLuna87
Tudja, hogy az Optiwell joghurt megengedett lenne-e tolerálható termékként a P2-től?
Egyébként nagyon izgatott vagyok a 4. nap utáni csökkenés miatt. Az 1. nap után 800 g-ot vesztettem * boldog * -ot, a 2. napon 400 g-os növekedést tapasztaltam * morgolódva *, a 3. nap után pedig még legalább 200 g lefelé.
Cocojambo24
A normál sütési aromákat használom Dr. Oetker könnycsepp alakú. Legalábbis soha nem akadályozták az elfogadást, ezért szerintem rendben vannak!
Ami nagyon ízletes, azok az ízesített bolero táskák. Ízben van íróban, zsírszegény joghurtban vagy éppen szénsavas vízben.
Jelenleg málnám + mangóm van. Tehát maga készíthet engedélyezett gyümölcsjoghurtot
Az Optiwell joghurtokkal nem tudom ... cukor is van hozzá. Eleinte megvolt, de az LC fórumban jobb természetes joghurtot mondtak nekem bolero tasakokkal. Tényleg ugyanaz az íze és megengedett
LadyLuna87
Köszönöm a válaszod. Akkor jobb, ha kerülöm az Optiwell joghurtokat. De honnan veszed ezeket a bolero táskákat, és ezek is ízek, vagy mit tudsz elképzelni velük? * kíváncsi *
LadyLuna87
Ó, be akartam jelenteni, hogy ma 400 g-ot fogytam. Ez nagyon jó. Közben volt egy kis gyarapodásom, de most 4 nap után már 1 kg-mal kevesebb, bár sokat ettem.
Reggelire 1 joghurt édesítőszerrel és fahéjjal, 1 kávé, ebédre 2 tőkehúsgombóc joghurtos mártással, délután 3 muffin, majd este tofu joghurtos mártással és zselével. És most egy javított HK süti, hogy megkaphassam a HK adagomat.
rango
Vegye fel a kapcsolatot, a hétvégém nagyon katasztrofális volt. Sok bulizás, és valahogy nem tudtam megetetni magam úgy, ahogy szerettem volna. Ettem csirkét, tojást és lazacot, de sajnos 3 nap alatt még mindig sok szénhidrát és alkohol volt: c021:.
Eredmény 600 g-mal többet a skálán, mint a múlt héten, ilyen hiba, de ez az én hibám.
Ma ismét csinálok 5 napos PP-t és remélem, hogy a 600gr hamarosan eltűnik.
LadyLuna87 az Optiwell-től van egy 0,1% zsírtartalmú joghurt is, amely drágább volt, mint a többi természetes joghurt, de imádom, mert annyira krémes.
Ezután mindig hozzáadom a vanília ízt és az édesítőszert. Tegnap befejeztem egy 500 gr csészét belőle.
Casziel
Múlt kedd óta fehérjében gazdag étrendet eszem - vagyis a DukanP1-et
Napi HK palacsinta túróval vagy natúr joghurttal - a fahéj mindig megtalálható
Aztán néha csirke vagy pulyka kolbász
Túró
és mint édes legtöbb Nöm böjt joghurt.
Szerdán és pénteken azonban 2 fehér fröccsenéssel kedveskedtem (1,8 fehérbor 1,8 szódával), szombaton pedig a DVD estén csokoládé is volt. és én sem sportoltam - csak sétálni mentem.
Természetesen Dukan szerint ebből semmi sem megengedett.
Még nem tudom, hogy csökken-e a bűneim ellenére, mert nem voltam mérlegen
Most gondolkodjon el, hogy ezen a héten bűnök nélkül kell-e átélnem a P1-et, vagy akkor szerdától a P2-ben.
Túl sokáig csak azt gondolja, hogy a PP sem jó
Cocojambo24
Huhu mindenkinek
Igen, minden bolero táska megengedett, mivel nem tartalmaz cukrot. A tasakokat azonban csak cukor nélkül ismerem. Nem tudom, van-e más Bolero ital! Tehát ha csak akkor rendelje meg a tasakokat pl. az Amazonnál vannak!
http://www.bolero-drinks.de/modules.php
A krémes, kevert natúr joghurtot szeretem a legjobban Weihenstephan-tól. Csak olyan szilárdabbak vannak, nem szeretem őket!
Most nem ismerem az Optiwellét, de úgy tűnik, hasonló a Weihenstephanéhoz.
Ó, délre délre, itt olvasok
Eddig több KH-t vétettem, különféle meghívások ellenére, de száraz fehérbor is kapható itt + ott. A következő hétvége eperfesztivál, mindenképpen megiszok egy puncsot ... csak ennek része. Lássuk, mikor jön a nyugta
Sajnos jelenleg a súlyom van! Kíváncsi vagyok, hogy történik-e valami más a héten. türelem türelem.
rango
Cocojambo24 ott klubot nyithatunk, vasárnap óta 72,9 kg-ot tolok. Tegnap óta jól eszem a PP napjaimat, és remélem, hogy a dolgok hamarosan kissé csökkenni fognak. Ma ismét igazi sportot fogok folytatni, és nem csak kertészkedni/túrázni. Remélem segít. Annál jobban bosszant, hogy a KH csúszásnak ilyen következményei vannak:-(.
Vannak olyan szabályok, hogy mennyi joghurtot szabad naponta megengedni? Jelenleg napi 500 grammot eszek reggel egy tál zabkorpával, este megint anélkül. Túl sok ez ?
LadyLuna87
Most tájékoztattam magam erről a bolero tasakról, és egy barátom, aki maga rendelte oda, ajánlotta nekem ezt a weboldalt:
A szállítás olcsóbb ott. Ott 1,80 eurót fizetek, de 6,90 eurót a Cocojambo24 weboldalán. Tehát óriási különbség o.0.
Különben tegnapi állásom volt, és sajnos ma még 200 g-os növekedés is. Bár ragaszkodtam mindenhez. De oké, a holnap egy másik nap is. Talán akkor a kilók ismét csökkennek.
A szabály kimondja, hogy naponta legfeljebb 1 kg tejterméket fogyaszthat.
Cocojambo24
Casziel
boleró.
Soha nem hallottam vagy láttam
ezek a gyümölcslevek? Manno nulla terv
mh mondd. A spagetti vagy a lasagna rendben lenne - de nem lesz esélyünk, igaz? Nem tud maga elkészíteni lasagne lepedőt a HK-val?
Cocojambo24
Valahol találtam egy receptet Dukan tésztára . Újra meg kell néznem!
Ami a Dukan Pizza.
Egyszerűen bővítse ki a kenyér vagy zsemle receptjét, és röviden elősütje egy tepsiben, majd töltse fel + tegye vissza. Talán pénteken akartam kipróbálni.
Egy oldallal tovább van a bolero táskák linkje. Ez cukormentes italpor különböző ízekben
Csak egy teáskanálnyit oldottam fel egy pohár íróban. Annyira finom volt!
Casziel
Valahol találtam egy receptet Dukan tésztára . Újra meg kell néznem!
Ami a Dukan Pizza.
Egyszerűen bővítse a kenyér vagy zsemle receptjét, és röviden elősütje egy tepsiben, majd töltse fel + tegye vissza. Talán pénteken akartam kipróbálni.
Egy oldallal azelőtt van a bolero táskák linkje. Ez cukormentes italpor különböző ízekben
Csak egy teáskanálnyit oldottam fel egy pohár íróban. Annyira finom volt!
Tészta:
1 evőkanál zabkorpa
1 tojás
1 tojásfehérje
Keverje meg, terítse ki egy tepsire és süsse 10 percig 180 ° -on.
Hagyja rövid ideig kihűlni a tésztát, majd tekerje fel és vágja le
rango
Szóval lányok, végre végre valami történt számomra .
Végül egy kicsit könnyebb vagyok (700gr) álló helyzet után.
Volt tegnap ez a duka-kompatibilis tonhal pizza, ez nagyon jó volt. Mindenképpen megismétlem, főleg a PG fázisban, majd szépen be tudod bizonyítani .
Ma újra meg kell mennem az étterembe (általában a barátom éttermekbe vonszol, amikor diétázom) jó, hogy Dukan-kompatibilis ételeket, például miso levest rendelhet a japánoktól. Különben bedőlnék a finom sushinak.
Cocojambo24
Alkalmas lehet-e egy étterem a Dukan számára? Valahogy nem hiszem. A zsír + szénhidrát szinte mindig ott rejtőzik. Sajnos gyakran levesekben is.
De nem lehet minden nélkül! Szombaton megyünk egy spanyol fesztiválra, és ott lesz spanyol kolbászom, ha nem a paella. De ez is kövér! Wat will it ^^ A fesztivál évente csak egyszer van.
A pizzát tojás- és tonhalalapra készítette? Nem mertem elmenni, mert egy kicsit undorítónak tartom az ötletet . egy ilyen hal-tojás pép * g * Inkább szimpatizálok a ducani kenyéralappal . de ez annyira időigényes + nem tudom pontosan a méreteket.
Vagy ez ízletes a tonhalnál? Mit tettél rá? Gondolj sonkára, brokkolira és ilyesmire.
Hidegen töltött csirkemell van ma a pp-n. Olyan finomak. Valahonnan elloptam a receptet, gondolja a receptfonalból.
A csirkemellet jól ízesítsük + vágjuk fel/bontsuk ki. Kenje meg paradicsompürével (mindig használjon fűszerezett zöldségekkel), adjon hozzá 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú krémsajtot + csíkokra vágott sonka vagy pulyka sonka. Most volt a füstös pulyka sonka Gutfriedtől. Ez tökéletes volt hozzá. Tényleg nagyon finom.
Este halak vannak Dukan Hollandaise-szal. Ezt ki kell próbálni! Nagyon jó íze van a mártással. Majdnem úgy, mint egy étteremben
Legyen szép napod!
P.S. A súlyom még mindig ott van: HYoffended2:
rango
Cocojambo24 Inet szerint a miso leves rendben van, ezért esem meg. Mivel még mindig a PP fázisban vagyok, tényleg csak tonhalat + tojás + zabkorpát tettem rá és a sütőbe tettem, majd megkentem egy kevés paradicsompürével és 1 evőkanál zsírszegény krémsajttal és néhány uborkával. Meg kellett találnom, hogy amikor több kisebb pizzalapot készítek, akkor jobban variálhat, és 10 perc múlva már nem olyan porosak. 1000-szer jobban ízlik, mint a dukan palacsinta.
Egyébként az uborkát felfedeztem az üzletben, ahol a cukrot édesítőszerrel helyettesítették, ami nagyon jó. Sajnos nem mindenhol léteznek.