Dukan diéta Amit ma ettem - Fórum nőknek
V.I.P.
Csoport: Adminisztrátorok
Bejegyzések: 6 891
Csatlakozott: 07. november 9-től
Feladó: Nagyszeben
Tagszám: 2591
Tegnap kezdtem (IMG: style_emoticons/default/smile.gif)
Diana, úgy látom, egyáltalán nem említi a zabkorpát (IMG: style_emoticons/default/magindesc.gif) Vigyázz, ezek kötelezőek. Ezenkívül számomra úgy tűnik, hogy éhen hal. Nagyon keveset eszel (IMG: style_emoticons/default/magindesc.gif)
Tegnapi menü:
MD - egy nagy joghurt, 0,1% zsír + 1,5 evőkanál zabkorpa és két csirkekolbász
P - 5 szelet pulyka sonka + kávé cukor és egyéb adalékok nélkül
C - 3 alsó csirkecomb, bőr nélkül, zsákban főzve (csak fűszerezve és olaj nélkül), a sütőben
Víz: Nem számoltam, de határozottan meghaladta az 1,5 litert
Mozgás: 7 és fél órán át túráztam a város körüli dombokon. Felfelé és zord terepen.
Ma:
MD - nagy joghurt, 0,1% zsír + 1,5 evőkanál zabkorpa
P - két csirkekolbász, két főtt tojás és két szelet pulyka sonka
C - zsákban, kemencében főtt csirke, bőr nélkül
Ezt a bejegyzést szerkesztette TEOCRIS: 2013. április 15., 10:35
Az eLady.ro alapítója
Csoport: Adminisztrátor
Hozzászólások: 33,779
Csatlakozott: 05. december 7-től
Tagszám: 5
Egyáltalán nem eszem keveset! Eddig nem találtam zabkorpát, azt tervezem, hogy elmegyek egy másik boltba, és "lecserélem" őket egy fogyókúrás teára, amely megszünteti a székrekedést.
13-án elértem a bárot, grillezett vendégeim voltak, és megkóstoltam sült krumplit is (IMG: style_emoticons/default/omg.gif) igen, tudom, bolond vagyok! De nem nyúltam a tortához! . Legalábbis ennyi!
Tegnap:
reggel: joghurt
ebéd: grillezett csirkemell
este: sült makréla citromlével.
Rengeteg vizet iszok, azt hiszem, több mint 3 litert ittam tegnap (IMG: style_emoticons/default/laugh.gif)
Ma azt hiszem, hogy a kolbászokat is adom (IMG: style_emoticons/default/magindesc.gif)
Egyelőre csak kávézok, tegnap nagyon későn feküdtem le, és egyáltalán nem vagyok éhes. (IMG: http:/default/magindesc.gif)
V.I.P.
Csoport: Adminisztrátorok
Bejegyzések: 6 891
Csatlakozott: 07. november 9-től
Feladó: Nagyszeben
Tagszám: 2591
MD - felső lábszár és 1/4-nyúzott csirkemell, zsákban főzve a sütőben + egy csésze mentatea adalékanyagok nélkül
P - egy nagy joghurt + 1,5 evőkanál zabkorpa
C - füstölt heringfilé + egy zsákban főtt csirkecomb
V.I.P.
Csoport: Adminisztrátorok
Bejegyzések: 6 891
Csatlakozott: 07. november 9-től
Feladó: Nagyszeben
Tagszám: 2591
MD-nek megfelelő pizza (1 tojás + 1,5 evőkanál zabkorpa + 2 szelet pulyka sonka + 1 evőkanál sovány sajt) és 1 csésze Sveltaflor tea
P - egy nagy joghurt és két darab csirke steak a táskában
C- máj étel hagymával (csirkemáj, hagyma, kevés víz és fűszerek)
Az eLady.ro alapítója
Csoport: Adminisztrátor
Hozzászólások: 33,779
Csatlakozott: 05. december 7-től
Tagszám: 5
V.I.P.
Csoport: Adminisztrátorok
Bejegyzések: 6 891
Csatlakozott: 07. november 9-től
Feladó: Nagyszeben
Tagszám: 2591
Az eLady.ro alapítója
Csoport: Adminisztrátor
Hozzászólások: 33,779
Csatlakozott: 05. december 7-től
Tagszám: 5