Dukan diéta mennyi ideig tart a támadási szakasz
Közzétette: La Rédaction Médisite, 2016.05.23., 10:07
A dukani étrend első szakasza: a támadási szakasz
A Dukan-diéta támadási fázisa adja meg az étrend alaphangját és elindítja a fogyást. A tiszta fehérjére összpontosít, és gyorsan nagyon unalmassá és frusztrálóvá válhat. A támadási szakasz nagy akaraterőt igényel, mert a legkisebb eltérés veszélyeztetheti a rezsimet. Ezért fontos szigorúan betartani a megszorításait.
A Dukan-étrend támadási szakaszának átlagos időtartama
A Dukan diéta megkezdése előtt el kell döntenie a fogyni kívánt súlyról. Minél nagyobb a fogyás, annál hosszabb lesz a támadási szakasz. Ez egy nap lehet, ha kevesebb mint 5 kg van a fogyásra. 5-10 kg-os célpont esetén a támadási fázis 3 nap, majd 5 és 10 kg közötti 5 nap. 20 kg felett a támadási szakasz 7-10 napig tart.