Dukan diéta zabkorpával; Hallocal PR3
A zabkorpa a Dukan-étrend csillagösszetevője a sok nyújtott előny miatt. A zabkorpa az előnyök kimeríthetetlen forrása, elősegíti a fogyást. A zabkorpa olyan élelmiszer, amely vízzel vagy bármilyen folyadékkal érintkezve megduzzad, 2-30-szorosra növekszik, feltöltve a gyomrot.
Dukan zabkorpát szeretne a napi étrendjéhez ?
Zabkorpa oldható rostokból készülnek, ellentétben az oldhatatlan rostokból készült búzával. Ez az oldhatóság megadja a rostoknak azt a tulajdonságot, hogy a térfogatuk akár 30-szorosát is elnyelik vízben. Az emésztési folyamat során a vizet elnyelő zabkorpa sok tápanyagot és kalóriát is megfog. Ezek a kalóriák bejutnak az emésztőrendszerbe anélkül, hogy beolvadnának, mert testünk nincs "felszerelve" a zabkorpa emésztésére. A fogyókúrás étrend egyik fő előnye. A zabkorpa miatt a zsírként történő tárolás helyett az általunk bevitt kalóriák egy részét megragadják, hogy közvetlenül természetes módon ürüljenek.
A zabkorpa optimálisan optimalizálja a béltranszportot, diéta közben gyakran lelassult. A zabkorpának van egy védőhatás a cukorbetegség ellen, a cukor felszívódásának csökkentése. Van nekik egy kiváló hatás a koleszterinszintre és megvéd minket a vastagbélráktól. A zabkorpának van egy alacsony glikémiás index, 15 egység, jóval alacsonyabb, mint például a zabpehely. A zabkorpa jótékony hatással van a szervezetre. A zabszálak úgy működnek, mint egy igazi szivacs, amely az összes rákkeltő anyagot és elemet elnyeli a vastagbélből. A zabrost jóllakottság érzetét kelti hosszú távon sikerül egészséges módon eltávolítani a zsírokat.
Zabkorpa adagjai a Dukan-étrendben
A fogyás időszakában, azaz a támadási szakaszban és a körutazás fázisában, amíg el nem éri a kívánt kilogrammot, ideális lenne, ha nem haladná meg a napi 3 evőkanál zabkorpát. Ez az adag a fogyás folyamatában szükséges, csökkenti az étvágyat és természetes módon kiküszöböli a kalóriákat. Két evőkanál enyhén növeli ezt a hatást és simítja a béltranszportot. Három evőkanál növeli ezt a műveletet, de kalóriahatással is jár.
A konszolidációs szakaszban próbáljon megfelelni a napi három evőkanál zabkorpa normájának. Ezen túlmenően ebben az időszakban hetente kétszer szabad keményítőt fogyasztania.
A stabilizációs szakaszban a zabkorpa segít megőrizni a testsúlyt. A szükséges mennyiség szintén 3 evőkanál naponta. Ezt a dózist azonban minden korlátozás nélkül túllépheti. Azonban a legjobb, ha nem haladja meg az ajánlott mennyiséget a bél rendellenességeinek, a magnézium vagy a D-vitamin elvesztésének elkerülése érdekében.
Zabkorpa elkészíthető pizza munkalapok, palacsinta, torták vagy zsemle. Hozzáadhatók nyers salátákhoz, fogyaszthatók tejjel, joghurttal vagy sajttal. Előnyük, hogy a hőkezelés során abszolút minden tulajdonságukat megtartják.
- 2020 november
- 2020 szeptember
- 2020 július
- 2020 június
- 2019 november
- 2019. június
- 2016. május
- 2016. április
- 2015. május
- 2015. január
- 2014. december
- 2014. november
- 2014. október
- 2014. szeptember
- 2014. augusztus
- 2014. július
- 2014. június
- 2014. május
- 2014. április