Dukan - illúziós étrend, amely elpusztítja a testet Szabad gondolat
Ugyanazon szerző cikkei
Az elmúlt években a "csodadiéták" divatja egyre nagyobb teret hódított a felesleges kilókkal küzdők körében. Az az előny, hogy nagyon rövid idő alatt eléri a kívánt súlyt, sok ember életmódjává tette ezeket a "fogyókúrás recepteket". A kedvenc a Dukan-étrend, egy olyan étrend, amelyet a betegek annyira értékelnek, mint az orvosok.
A betegek egyetértésével, de az orvosok vitatják, a Dukan-diéta vagy a hiperprotein-étrend előnye, hogy viszonylag rövid idő alatt drámai módon csökkenti a felesleges kilókat. A test szükségleteihez kapcsolódóan azonban a "csoda diéta" nem felel meg az egészséges és változatos étrend alapelveinek.
"A Dukan-étrend magas fehérjetartalmú étrend, azaz gazdag állati fehérjét (sovány kolbász, sajt, tojás, joghurt) és olajos gyümölcsökből származó zsírokat tartalmaz. Sok beteg ezt az étrendet követi, mert annak az előnye, hogy jelentős fogyást eredményez., amely elősegíti a tároló lipidek energiaforrásként történő égését.
Más szóval, ez az étrend négy szakaszban épül fel, amelyek a túlzott fehérjefogyasztásra összpontosítanak, a gyümölcsök és zöldségek kárára "- magyarázta Dr. Camelia Lăcătuș, a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek szakorvosa a gasztroenterológiai orvosi központban, hepatológia és emésztőrendszeri endoszkópia Gastromond.
Hosszú távon bármely diéta visszafordíthatatlanul befolyásolhatja a test működését, és számos rendkívül veszélyes betegséget generálhat. Vagy az étrendből való kizárás az emésztést elősegítő rostokat vagy az energiát szolgáltató szénhidrátokat rendkívül agresszív mellékhatások megjelenésével jár.
"A diéták olyan étrend-tervek, amelyek célja a magas kalóriadeficit kialakítása, vagyis a fogyás elősegítése. Mérsékelt kalóriadeficit és változatos étrend mellett az étrend során az eredmények nemcsak a kívántak, hanem a hatásuk is hosszútávú.
Kiegyensúlyozott étrend mellett a test általában fenntartja a sav-bázis egyensúlyt a vérben. A Dukan-diétát folytató emberek esetében a túl sok ketontest jelenléte miatt a szervezet nem lesz képes egyensúlyba hozni a savak és bázisok szintjét, ami a vért savassá teszi, ezt az állapotot ketoacidózisnak nevezik.
A hatás befolyásolja a májat és a vesét, így növeli a máj- és veseelégtelenség, a szív- és érrendszeri betegségek, a vesekövek vagy a béltranzit rendellenességek kockázatát. A magas fehérjetartalmú étrend szintén hátrányosan befolyásolhatja a szervezet koleszterinszintjét, a szervezetben a magas húgysavszint pedig köszvényhez vagy súlyosbodáshoz vezethet.
Ezenkívül bizonyos élelmiszercsoportok teljes kiküszöbölése a Dukan-étrend követése esetén vérszegénységhez, letargiához, depresszióhoz, székrekedéshez vezethet.
Ez a diéta nem ajánlott terhes nőknek vagy szoptatóknak, mert mindenképpen vannak egyensúlyhiányok, amelyeket a vitamin- és ásványianyag-hiány okoz, vagy akik I-es típusú cukorbetegségben szenvednek, vagy inzulinfüggők "- mondta az orvos.
A kilogramm elleni küzdelemben ajánlott az alacsony kalóriatartalmú étrend, vagyis olyan kalóriabevitel, amely az összes táplálékcsoportot egyesíti, tiszteletben tartva az egészséges táplálkozás elveit. Amellett, hogy a tányérra tesszük, az orvos a mozgást javasolja, amely megbízható szövetséges a túlsúlyos emberek számára.