Dukan ízesített kenyerek
Kedveseim, egy hete diétáztam, így mostantól a blogon megtalálja a Dukan diéta receptjeit. Párhuzamosan postázok normális recepteket, amelyeket a család többi tagjának elkészítenek, ezért maradjon közel, mindenki ízléséhez lesznek receptek 🙂
Mielőtt elkezdtem a Dukan diétát, volt egy munkatársam, aki betartotta. Láttam, hogy minden nap jön ezekkel a kenyerekkel, és kissé bizalmatlannak tűntem, amikor azt mondta, hogy nagyon jók. Itt a sor, hogy magamra próbáljam őket, és minden nap bevegyem a munkacsomagomba. És igen, megerősítem, nagyon jók 🙂
Hogyan készítsünk Dukan kenyeret
Dukan kenyér
összetevők
- 200 g sovány tehénsajt
- 2 tojás
- 2 evőkanál zabkorpa
- 1 teáskanál étkezési keményítő feladja a támadás során
- só
Előkészítési utasítások
Kipróbálta a receptet? Mutasd meg nekünk az Instagramon, hogy alakult! Említse meg a @iuliana_bucate_aromate szót vagy jelölje meg a #bucatearomate címkét, hogy megtaláljuk!
Attól függően, hogy milyen nedves a sajt, a korpa mennyisége kissé eltérhet. A kapott kompozíciónak elég vastagnak kell lennie ahhoz, hogy kanállal jól tartsa.
Útközben a diverzifikálás és az étvágygerjesztés érdekében a kenyereket ízesíthetjük kevés köménnyel, mákkal, szárított bazsalikommal, kaporral vagy apróra vágott petrezselyemmel, kakukkfűvel stb.
A kapott formától függően kis előételeket készíthet ezekkel a kenyerekkel vagy akár szendvicsekkel. A veszély az, hogy olyan jók, hogy hajlamosak vagyunk nagyobb mennyiségű korpát fogyasztani, mint amennyire megengedett. Ossza el a kenyereket napok szerint, attól függően, hogy milyen szakaszban van, és hány evőkanál korpát használt fel a receptben.