Dukan - működik! aki bizonyítékot akar, motiváljuk magunkat - 8. oldal - Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
Dukan - működik ! ki akar bizonyítékot? motiváljuk magunkat
A legjobb receptek a videóban
Re: Dukan - működik ! ki akar bizonyítékot? motiváljuk magunkat
Üzenet val60 »Február 17. 2007 [14:59]
Re: Dukan - működik ! ki akar bizonyítékot? motiváljuk magunkat
Üzenet YoungMomHen »Február 21. 2007 [17:56]
Azért kezdtem el a Dukan diétát, mert 3 éve nagyon sokat hízok: 10 kg-ot a 3 évvel ezelőtti dohányzás abbahagyásával és 16 kg-ot az 1. terhességemre (október 4-én szültem egy csodálatos kislányt).
Szerencsére természetesen szültem 10 kg-ot a szülés után. de még mindig voltak 16. Megelégszem azzal, hogy elveszítettem a 13-at vagy a 14-et, és a súlyom 59 vagy 60 kg volt. 1,68 métert mérek.
Ennyit az előadásokról !
A Dukan-t 2007. január 9-én kezdtem 73,4 kg-mal.
2007. 02. 21-én: 68 kg
remélem, hogy hamarosan visszatérek, hogy megmutassam a fogyásomat
Re: Dukan - működik ! ki akar bizonyítékot? motiváljuk magunkat
Üzenet manoo "2007. március 9. [00:10]
én jövök. hogy ez a bejegyzés rendszeresen visszamegy frissítésre!
szóval manoo vagyok, 24 éves, munkát keresek.
közös lakásban él, ezért szabálytalan étrend!
a kan kezdete 03/03, 67,3 kg
súly 03/08-én: 65,4 kg (támadási szakaszban)
cél: 59,9 kg, a 60-as szint alá kerülni!
szuper motivált egyelőre
a lépcső kezdete: 14/09/09 - 71 kg
cél: 62 kg
(2007. március-május 1. teszt: változás 67,3 kg-ról 59,7 kg-ra. A kilók 5 év alatt fokozatosan visszanyerik, majd a kezdő súly meghaladja)
Re: Dukan - működik ! ki akar bizonyítékot? motiváljuk magunkat
Üzenet ISABELLE13 »2007. március 9. [19:23]
becenév isa13
33 év
a DUKAN diéta kezdete 2007. február 11-én: súly 82.4
Ma, március 9-én 78,9 évesen járok, és 80 alatt lenni csak boldogság
Majdnem 4 hét alatt -3,5KILos vagyok
az első nagyon nehéz volt, de most már önmagában gurul
Az első célom: 80 kg alatt lenni
2. cél, hogy elérje a 77 kilót: hamarosan érkezik
3. cél: 75 kiló
Biztosan én vagyok a legszebb, akivel 2007.07.07-én házasodok
Re: Dukan - működik ! ki akar bizonyítékot? motiváljuk magunkat
Üzenet Evelyne51 "2007. április 23. [21:04]
Én viszont, és így megy fel a poszt
1,58 m magas vagyok, és csaknem 33 éves BMI-vel kezdtem a dukant, hogy úgy mondjam, nagy elhízás
2007.01.01-én kezdtem: 82,2 kg
És akkor, hónapról hónapra:
2007.02.02 .: 75,0 kg (-7,2 kg)
2007.02.03 .: 71,6 (-10,6)
2007.04.02 .: 66,6 (-15,6)
2007.05.05 .: 63 (-19,2) => Átmenet a conso-ban, remélve, hogy leesik még néhány kiló.
11/08-ig eltűnt
És a centiméterek szintjén.
- 16 mellkasi mérés
- Derékvonal 21
- 17 csípő
Ruhában jó 48-ról jó 40-re mentem, és a BMI-m közelíti a "normát" (milyen szörnyű szó): 25,79
Mindezt nagyrészt Migalou-nak és az összes supertoinette dukannette-nek (köszönöm a közlönynek) és köszönöm a vahinée-nek, hogy mindig ott voltak mellettünk
Re: Dukan - működik ! ki akar bizonyítékot? motiváljuk magunkat
Üzenet lysianthus »2007. április 26. [12:45]
Dukan 2006.11.06-án indul 111 kg-nál
2007.04.26-án: 78,9 kg
32,1 kg veszteség .
3,9 kg vagyok a kiindulási céltól, de lehetőség szerint egy kicsit folytatom.
Lysianthus, súlya miatt kétségbeesett)