Dukan Receptek Reggeli receptek - szuperkinás
A legjobb receptek a videóban
Dukan receptek: Receptek reggelire
A legjobb receptek a videóban
Dukan receptek: Receptek reggelire
Üzenet ch'tite »2009. szeptember 9. [20:23]
Re: Dukan receptek: Receptek reggelire
Üzenet kinderlise »2009. szeptember 13. [16:04]
Re: Dukan receptek: Receptek reggelire
Üzenet kloklo3 "2009. szeptember 14. [15:53]
A támadási szakaszban kevés a reggeli, kivéve a 0% -os joghurtokat és az FB + aroma + édesítőszert.
Nagyon sok tennivaló van egy körutazáson !
2 kis svájci 0%
2 evőkanál zabkorpa + 1 evőkanál búzakorpa (én személy szerint inkább 3 evőkanál zabkorpával, de nem tudom, hogy nagyon "katolikus"-e)
1 teáskanál sütőpor
2 tojás
1 vagy 2 evőkanál édesítőszer
keverje össze mindezt, és menjen a sütőbe 1/2 órára 200 ° -on (ne felejtse el előmelegíteni)
2. recept PL:
egy első tálban:
3 evőkanál zab
3CS főző édesítőszer
1CS fehérje por vaníliával
1tsp sütőpor
1 ek őrölt fahéj
egy második tálban:
1 tojásfehérje (kicsi)
1 evőkanál tök vagy cukkini püré (apró tökdarabokat pároljon és turmixgépben adja át)
2CS sajt egy edényben
alaposan keverje össze a két tál tartalmát külön-külön, hogy homogén keverékeket kapjon, majd keverje össze a két tálat. Kóstolja meg, hogy elég édes-e, különben adjon hozzá édesítőszert. Győződjön meg róla, hogy van valamilyen főző édesítőszer, különben az édes íz eltűnik !
Tegye mindezt kb. 20 percig 180 ° -os sütőbe (figyelje a főzést, a sütőm kissé elromlott, nem tudom, hogy néz ki egy működő sütőben!)
Ez a recept nagyon finom !