Dukan receptek szál karcsúsító fórum

Krémszelet

Tadaaa!
Itt van most: Receptünk: Teddy01ab:
Remélem, hogy aktív részvétellel fog találkozni, és segíteni fogja egyiket vagy másikat a sok válságból
Örülnék, ha hozzá tudná adni a megfelelő fázist és PP vagy PG taget a receptjeihez.

dukan

üstökös

Itt mindent beírom, beleértve a legfurcsább saját alkotásaimat is, rendben? És nem annyira a mennyiségekről szólok, inkább javaslatokról és ötletekről van szó?!

P1: tonhal túróval
Keverjen össze 1 doboz tonhalat és 1 csomag 0,3% túrót és egy kevés 0,1% natúr joghurtot, vágjon fel egy marék uborkát, és ízlés szerint ízesítse sambal olekkel vagy hasonlókkal, kevergessen mindent (azt gondoltam, hogy rendben van, de ehető és megtöltöttelek) )

P1: Fűszeres pisztrángfilé uborkával
A hűtött polcról (125g) füstölt pisztrángot ecseteljen egy kis Sambal Oelekkel, ízlés szerint pár uborkával

P1: "Ázsiai pulyka"
A pulykafilét csíkokra vágjuk, felkockázzunk néhány lilahagymát, mindent egy serpenyőben vagy wokban zsír nélkül megpirítunk, könnyű kókusztej és joghurt (1: 1) keverékével "lángolunk", és alacsony szinten pároljuk (vigyázzunk, a joghurt túrós) gyors), ízlés szerint ízesítjük (szójaszósz, sambal, koriander, őrölt bors, currypor stb.)

Philka

Megsütjük a tartárt és a hagymát, jól fűszerezzük (például szeretem a fűszereset) és egy kis paradicsompürét. az a fontos, hogy nagyon jól fűszerezzük.
Ezen kívül joghurt friss fokhagymával, borssal és társával. Keverd össze. Szeletelj kis cornichonokat.
Zack hideg joghurtot keverjünk az aprító serpenyőbe.
nagyon ízlik

üstökös

Tatti30

Itt van az optimalizált gumiszerű receptem:

1 csomag Dr. Oetker zselét (2 csomagonként) egy kis serpenyőbe, adjon hozzá kb. 75 - 100 ml vizet (a lehető legkevesebbet, de még mindig úgy, hogy feloldódjon a melegben, egyébként adjon hozzá vizet)
melegítjük, de addig ne forraljuk, amíg a por fel nem oldódik.
3-4 tablettát sztéviát törjön össze, keverje össze.
Szilikon formákba (vagy üvegformába, majd feldarabolva), és tedd a hűtőbe.